Das Smartphone war lange das perfekte Werkzeug: Kommunikation, Unterhaltung, Information, Statussymbol. Für Politik, Konzerne und Plattformen sogar noch mehr – ein permanenter Zugang zum Menschen selbst. Immer dabei, immer an, immer verfügbar. selbst das eigene millionenschwere Depot? Immer dabei. Auch das eigene Konto und der eigene Kontostand – immer dabei.

Doch ausgerechnet die junge Generation, die mit dem Handy in der Hand aufgewachsen ist, zieht offenbar zunehmend die Notbremse. Nicht laut, nicht rebellisch, sondern erschöpft. Die Symptome sind eindeutig: weniger Social Media, stummgeschaltete Chats, Digital-Detox, Rückzug aus Plattformen. Willkommen in der Phase der Handymüdigkeit.

Und diese Entwicklung ist kein Lifestyle-Trend, sondern ein Warnsignal. Nicht umsonst werden derzeit an vielen Orten Verbote von Social Media für junge Leute diskutiert.

Das Smartphone als Dauerarbeitsplatz

Was viele unterschätzen: Das Smartphone ist kein neutrales Gerät. Es ist ein permanenter Arbeitsraum, der rund um die Uhr aktiv ist. Jede Nachricht ist eine Aufgabe. Jede Benachrichtigung ein Impuls. Jede Timeline eine endlose To-do-Liste fürs Gehirn. Während man früher an einem festen PC am Abend mal die ganzen Emails „abarbeitete“, macht man dies nun mit dem Smartphone „mal ebenbei“.

Folgen: Die junge Generation hat früh gelernt:

• sofort zu reagieren
• präsent zu sein
• sichtbar zu bleiben

Wer offline ist, existiert nicht. Wer nicht antwortet, ist unhöflich. Wer nicht postet, fällt zurück. Wer mit seiner angehenden Liebschaft keine „Wall of text“ textet, scheidet aus dem Online-Game schnell aus und wird abserviert.

Das Problem aber: Der Mensch ist nicht für Dauerverfügbarkeit gebaut.

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Reizüberflutung als Geschäftsmodell

Die großen Plattformen leben nicht von Innovation, sondern von Aufmerksamkeit (aka Aufmerksams-Ökonomie). Je länger der Nutzer bleibt, desto höher der Profit. Der Preis dafür wird ausgelagert – an die Psyche der Nutzer.

Algorithmisch optimierte Inhalte sorgen für permanente Ablenkung, emotionale Extreme und verkürzte Aufmerksamkeitsspannen. Seien es Corona-Wahnsinn, Klima-Apokalypse oder der Russland-Krieg. Angst sells. Vor allem in Deutschland (German Angst).

Die junge Generation ist dabei kein Verursacher, sondern Testfeld für diese Dynamiken. Sie war die erste Zielgruppe, an der diese Systeme voll ausgerollt wurden – ohne Schutzmechanismen, ohne Erfahrungswerte, ohne gesellschaftliche Debatte. Während die Generation Y noch halbwegs glimpfig davon kam, erwischt es die aktuelle Jugend frontal und bereits mit der Muttermilch. Technik und Internet überall.

Handymüdigkeit ist daher kein persönliches Versagen, sondern eine logische Reaktion auf systematische Überreizung.

Social Media: Vergleich statt Verbindung

Instagram, TikTok und Co. verkaufen Nähe, erzeugen aber Distanz. Sie zeigen Erfolg, Schönheit, Freiheit – aber selten Zweifel, Stillstand oder Scheitern. Für junge Menschen, deren Identität sich noch formt, ist das toxisch.

Der tägliche Effekt:

• permanenter Vergleich (Generation „Gym“)
• unterschwelliger Leistungsdruck
• das Gefühl, immer hinterherzulaufen

Irgendwann kippt das Narrativ. Viele junge Nutzer erkennen:
Das Problem bin nicht ich – das Problem ist das Spiel.

Der Rückzug aus Social Media ist deshalb weniger Eskapismus als Selbstschutz.

Erreichbarkeit als neue Unfreiheit

Frühere Generationen hatten Feierabend. Die junge Generation hat Akkustand.

Das Smartphone hebt jede Grenze auf:

• zwischen Schule und Freizeit
• zwischen Arbeit und Erholung
• zwischen Privatheit und Öffentlichkeit

Selbst wer nichts tut, ist erreichbar. Und Erreichbarkeit erzeugt Erwartung. Erwartung erzeugt Druck. Druck erzeugt Erschöpfung und Stress.

Handymüdigkeit ist daher oft der Versuch, Kontrolle zurückzuholen – über Zeit, Aufmerksamkeit und mentale Energie.

Warum gerade jetzt?

Die Handymüdigkeit nimmt nicht zufällig zu. Drei Faktoren verstärken sich in meinen Augen gegenseitig:

1. Erfahrung
   Die Generation hat nun genug Jahre Smartphone-Nutzung hinter sich, um Muster zu erkennen.
2. Krisenmodus
   Pandemie, Kriege, Inflation, Klimakrise – das Dauerfeuer schlechter Nachrichten trifft eine ohnehin überlastete Psyche.
3. Erkenntnisgewinn
   Es setzt sich die Einsicht durch, dass mehr Information nicht automatisch mehr Lebensqualität bedeutet.

Das Smartphone verliert seinen Mythos als Freiheitsinstrument – und wird als das gesehen, was es oft ist: ein Aufmerksamkeitsstaubsauger.

Kein Verzicht, sondern Neuausrichtung

Wichtig: Die junge Generation kehrt dem Smartphone nicht komplett den Rücken. Sie nutzt es bewusster. Zwar nutzt sie es nach wie vor vorwiegend zu Konsumzwecken (Podcasts, Musik etc.), jedoch stets „kontrollierter“. Als Mittel zum Zweck und zur persönlichen Weiterbildung.

Typische Entwicklungen:

• Push-Benachrichtigungen aus
• Social Media nur noch zeitlich begrenzt
• Display-Zeit wird getrackt
• Messenger stumm
• mehr analoge Aktivitäten (Sport, Reisen etc.)

Das ist keine Technikfeindlichkeit, sondern eine ökonomische Entscheidung: Aufmerksamkeit wird als knappe Ressource erkannt – ähnlich wie Geld. Das lässt mich persönlich halbwegs optimistisch in die Zukunft schauen – auch für diese nun ganz junge Generation, die es in vielen Bereichen einfacher, aber auch schwerer hat, als alle Generationen zuvor.

Besonders fatal: Doomscrolling

Hier muss ich mich an die eigene Nase fassen. Shorts auf Youtube, kleinere schockierende oder aufwühlende Clips (gerne KI-generiert) auf Facebook oder Insta – und schon bist du in der Falle namens Doomscrolling. Es umschreibt in etwa, dass das Konsumieren von Inhalten wie negativen Nachrichten, schlechten oder traurigen Clips, Kriminalität oder politische Inhalte etc. ganz gesundheitsschädliche und psychophysiologische Folgen haben (siehe Definition hier).

Vor allem zur falschen Tageszeit, nämlich vor dem sehr wichtigen Schlaf.

Fazit: Handymüdigkeit ist rational

Die zunehmende Handymüdigkeit der jungen Generation ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Lernfähigkeit. Sie ist das Ergebnis jahrelanger Übernutzung eines Systems, das nie für das Wohl der Nutzer gebaut wurde. Insofern sehe ich die junge Generation – neben all ihrer Probleme – gleichzeitig auch auch als Pioniere einer neuen Welt, in der das allgegenwärtige Smartphone vielleicht wieder in seine Schranken gewiesen wird.

Wer heute weniger scrollt, ist nicht rückständig.
Wer offline geht, ist nicht unsozial.
Wer sein Handy bewusst ignoriert, ist nicht faul.

Er ist schlicht jemand, der verstanden hat:
Aufmerksamkeit ist Macht – und sie gehört nicht den Plattformen, sondern dem Menschen.

Alleine wenn ich so durch die Straßen laufe und es regelmäßig von „Smombies“ (Smartphone-Zombies) wimmelt, habe ich aktuell noch nicht richtig Hoffnung, dass sich grundlegendes zeitnah ändern wird.

Wie stehst du zur Handynutzung im Allgmeinen und dem Doomscolling im Besonderen? Liegst du auch abends im Bett und scrollst durch Social Media, anstatt dich einem gesunden Schlaf zu widmen?

Der Beitrag Handymüdigkeit bei der jungen Generation erschien zuerst auf FinanzGuerilla.de.

Warnung: Heute wird es unangenehm!

Aber eine kleine Warnung vorweg. Der Artikel wird unangenehm! Und auch ein klarstellender Hinweis: Ich schreibe heute über die klassische heterosexuelle Paarbeziehung zwischen Mann und Frau! Ob lesbische oder schwule Paare meine Gedankengänge nachvollziehen können, weiß ich nicht. Gerne würde ich einen gleichen Artikel aus deren Perspektive über deren Beziehungen lesen. Ich kann nur über Frau/Mann schreiben.

Der Beitrag heute soll neutral sein. Ich beziehe daher keine Partei für die männliche oder weibliche Seite. Ich bin selbst männlich und traue mir aber dennoch zu, auch die weibliche Perspektive bis zu einem gewissen Grad nachvollziehen zu können. Schauen wir mal ob ich diesem Anspruch gerecht werde.

Außerdem berichte ich hier nur über meine eigenen, rein subjektiv empfundenen, Wahrnehmungen. Ich sage hier nicht, „so und so ist es“. Aber ich nehme es nun mal gesellschaftlich so wahr und dir, lieber Leser, geht es womöglich auch so.

Zudem schreibe ich hier nicht über meine eigene Beziehung oder meine vor über 10 Jahren gescheiterte erste Ehe (ja ich habe es schon einmal hinter mir ;-)), sondern über aktuelle Feststellungen und Beobachtungen im erweiterten Bekannten- und Freundeskreis. Dies sind meist Personen zwischen Ende 20 und Anfang 40. Jeweils auch mit Ausreißern in beide Richtungen.

Beziehungen – Heutzutage ein heikles Thema

Ich bin der Meinung, dass es heutzutage zwischen Mann und Frau einfach nicht mehr „flutscht“, wie es vielleicht noch in den 90ern oder frühen 2000ern der Fall war. Geschweige denn in früheren Generationen. Wie gesagt, die Gründe hierfür sind mannigfaltig (Emanzipation der Frau; in der Realität nicht funktionierende „neue“ Rollenverteilungen; Smartphones/Social Media; YOLO-Zeitgeist, etc.).

Ich habe den Eindruck, dass das Kennenlernen heutzutage wesentlich verkrampfter abläuft. Gerade das Thema Ansprechen des anderen Geschlechts ist heute mehr als heikel. Zumindest aus männlicher Perspektive. Ich wüsste nicht, wie schnell ich mich heutzutage wohl am Rande der sexuellen Belästigung bewegen würde, nur weil ich vielleicht einer attraktiven Dame gegenüber mein Wohlwollen signalisieren würde. Heute heißt es dann leider oft: „Du sexualisierst die Frau“. Du machst sie zum „reinen Objekt deiner Lust“ etc. Einfach nur verkrampft!

In den USA müssen zum Beispiel schon an manchen Unis in Kalifornien wohl vor dem ersten Sex schon Einwilligungserklärungen von der Frau unterschrieben werden, nur um jeglichen Verdacht auf Vergewaltigung auszuräumen. In Deutschland hingegen haben die Jugendlichen wohl inzwischen auch immer später ihr erstes Mal.

Zwar glaube ich nicht, dass die beiden Dinge zusammenhängen. Sie signalisieren mir jedoch einen gewissen Zeitgeist, der das Problem Beziehungsunfähigkeit zumindest verschärfen könnte. Man geht mit dem Thema nicht mehr locker um, sondern technisch, verkopft und mit einer Absicherungsmentalität. Langweiliger geht’s nicht!

Kein Wunder dass heutzutage oft die „feige“ Kontaktaufnahme über Social Media oder das Internet genutzt wird. Schlägt man über die Stränge? Wird man halt geblockt. Keyboard-Traumtypen, echte Gentlemen, selbstbewusste Supermänner? Abgerechnet wird am Ende im Real Life.

Leider gehen aus den wenigsten virtuellen Bekanntschaften tragfähige, langfristige Beziehungen hervor. So manche „Dauer-Tinderer“ oder gar zahlende Kunden von Online-Partnerbörsen können ein jahrelanges und trauriges Lied davon singen. Der Frust steigt, die Beziehungsunfähigkeit ebenso. Mit der Zeit kann sie dann sogar in eine regelrechte Beziehungsunwilligkeit umschlagen.

Beziehungsunfähige Generation?

So kompliziert wie der Start einer Paarbeziehung dann auch sein mag, so unverbindlich bleibt sie heutzutage wohl auch oft. Social Media machts möglich! Da schreibt SIE mit ihrem Arbeitskollegen oder ER mit seiner Praktikantin und der Partner/Partnerin zuhause hat keine Ahnung davon. Man möchte sich ja „alle Optionen offen“ halten und sich nicht sein Leben diktieren oder einschränken lassen.

Auch nicht vom eigenen Partner. Dass es so aber dann auch nie mit einer langfristigen Beziehung mit Familie/Kindern funktioniert, sollte auch klar sein.

Was ist also los mit der heutigen Generation? Ist überhaupt die Generation „schuld“? Sind Smartphones und Social Media „schuld“ an scheiternden Beziehungen und der steigenden Anzahl von Single-Haushalten? Sind es wie so oft die Medien? Oder ist es vielleicht umgekehrt: Heute sagt man eben selbstbewusster auch mal „nein“ bzw. „next“ wenn es in der Beziehung nicht mehr läuft? Sind die Ansprüche insgesamt gestiegen? Tappen wir in Social-Media Marketing-Fallen, die uns immer das perfekte Leben mit perfektem Partner vorgaukeln?

Ganz ehrlich: Vermutlich ist es eine Gemengelage von allem ein bisschen. Aber schauen wir uns mal eine klischeeartige toxische Beziehung mit bösem Ende einmal an.

Trigger-Warnung! Ab hier wird es unangenehm und polarisierend. Womöglich entdeckst du in deiner eigenen Beziehung Elemente dieser stark verallgemeinerten Beziehungsphasen. Mach dich nicht verrückt, ein bisschen davon ist ganz normal. Wenn aber bei dir alle Phasen zutreffen, ist vielleicht Vorsicht angesagt.

Die Phasen der „perfekten“ toxischen Beziehung

Nun möchte ich wie eingangs erwähnt mal schildern, wie ich viele aktuelle Beziehungen sehe und welche Phasen sie durchlaufen. Da viele Beziehungen mit Scheidung und Rosenkrieg um die Kinder enden, bezeichne ich das folgende Beispiel daher als „toxisch“, da sowohl Mann als auch Frau schwer beschädigt aus solch einer Beziehung hervorgehen können. Von den Kindern ganz zu schweigen.

Die Phasen sind stark vereinfacht und in Stichpunkten, jeweils aus der männlichen und weiblichen Perspektive. Zudem beinhalten sie evolutionsbiologische Punkte der Geschlechter:

Phase 1: Das Kennenlernen

Er: Typisches Alpha-Männchen; Selbstbewusst, charmant, etwas frech; hat viele Interessen, Hobbies und Leidenschaften; achtet auf seinen Körper und treibt Sport; hat Träume von einem spannenden und erfüllten Leben mit gewissem Nervenkitzel; Einklang von Karriere und Privatleben; Kinderwunsch und Verlangen nach einer Partnerin, die so tickt wie er; lernt SIE unkonventionell und ebenfalls selbstbewusst persönlich kennen; beide verlieben sich ineinander und haben tollen Sex, mehrfach am Tag.

Sie: Schule beendet; Träume von der großen Welt und vielen Reisen; möchte ein spannendes Leben mit einem tollen Mann, der ihr Geborgenheit schenkt und sie auf Händen trägt; sucht einen starken Partner, der sie beschützen kann; sie übt ihre Hobbies aus und interagiert viel mit Anderen in ihrem „Social Circle“; Karriere hat einen gewissen Schwerpunkt; dann lernt sie IHN kennen. Einen charmanten und selbstbewussten Kerl. Beide verlieben sich ineinander und haben tollen Sex, mehrfach am Tag.

Phase 2: Das Nestbauen

Unser Paar hat nun schon ein paar Lenze auf dem Buckel (mindestens 1 Jahr) und möchte zusammen sesshaft werden. Die Beziehung läuft gut, jedoch nimmt der Sex ab dem ersten Jahr nach dem Kennenlernen an Qualität und Häufigkeit ab (ca. 2 x pro Woche).

Er: Voll im Job und der Karriere; die Träume von damals sind der Realität des Brötchenverdienens gewichen; man reist zusammen viel und erlebt tolle Urlaube, man ist ja noch jung; erste Zweifel am Selbstbild des „Alpha-Männchens“ seit dem Zusammenziehen in eine gemeinsame Wohnung; er sieht sich in einem „Hamsterrad“ gefangen; das Zusammenziehen hat im Großen und Ganzen dennoch funktioniert, man versteht sich nach wie vor toll. Sieht sich nun jeden Tag. Vor und nach der Arbeit.

Sie: Voll im Job und der Karriere; gemeinsame Pläne von Haus, Hof, Kindern und dem Familienhund. So wird es ja vorgelebt! Der Social Circle ging den gleichen Weg, also passt man sich an; die Beziehung läuft gut, man „liebt sich“ und hält zueinander. Dennoch stören inzwischen manchmal Kleinigkeiten an IHM…

Phase 3: Die Familiengründung

Er: Guter Verdienst und tolle Karriere in der Firma; Kinder kommen in das Leben des Paares; man kauft sich Dinge, die man nicht braucht; er entdeckt seine Leidenschaft fürs Grillen im Garten der gemeinsamen Immobilie; die Hobbies von früher werden nur noch sporadisch ausgeübt – na klar, keine Zeit!; er soll/muss Dinge tun, die er langweilig findet; der Freundeskreis schrumpft; das Grillen, Bier und das fortschreitende Alter ruinieren den einst so sorgfältig gepflegten Körper; SIE schimpft heute wieder wegen Nichtigkeiten; ER möchte Harmonie und geht nicht darauf ein; Sex gibt es nur noch alle paar Wochen. Auch nur wenn SIE keine Kopfschmerzen oder ihre Tage hat.

Sie: Der gute Verdienst ist dahin – Elternzeit! Sie liebt ihre Kinder, gibt ihnen aber dennoch unterschwellig die Schuld am Stillstand ihrer Karriere; der Partner nervt immer häufiger, obwohl er quasi kaum zuhause ist und Vollzeit arbeitet; Haushalt nervt! Als erfolgreiche Influencerin könnte man sich jemanden einstellen, der den unliebsamen Haushalt macht; die Kinder sind laut und schwierig, der Frust steigt; auf Sex hat SIE abends keine Lust und auch kaum noch Energie.

Phase 4: Die Kinder werden groß – Der Anfang vom Ende

Er: Der Frust über das Hamsterrad schlägt in Resignation um; er opfert sich und seine Träume „für die Familie“, arbeitet mindestens 9-10 Stunden täglich, weil sich das so gehört und die Rate für die Immobilie es erfordert; im Job kristallisiert sich heraus, dass auch ein goldenes Hamsterrad noch immer ein Hamsterrad ist; 20 Jahre im Job hat er noch vor sich; soll es das gewesen sein? Wo ist das Leben hin? Er möchte wieder „verrückter“ werden, alte Hobbies ausüben, neue entdecken; er will die Zeit zurückdrehen; Sex: Alle 2 Monate. Vielleicht.

Sie: Mittlerweile wieder halbtags im Job; doppelte Belastung, nichts Halbes und nichts Ganzes. Der Spagat zwischen Karriere und Familie belastet; Zack, heute wieder ein Anruf des Kindergartens/Schule, dass das Kind doch bitte vorzeitig abgeholt werden möge – Stress! „ER hat es gut, er muss sich mit so etwas nicht herumärgern“; wenn ER abends von der Arbeit bekommt, soll er erstmal die Kinder übernehmen, er hat heute ja „keinen Beitrag zum gemeinsamen Leben geleistet“; Aufkommende Rollenkonflikte. Sex? Mit so einem Faulenzer nicht.

Phase 5: Andere Wiesen sind grüner

Er: Ähnlich wie in Phase 4. Der Frust steigt, die Midlife-Crisis nagt; er hat etwas geändert und hat das Älterwerden der Kinder genutzt, wieder mehr Sport zu machen und Hobbies auszuüben; der Job verlangt ihm aber immernoch einen Großteil seiner Lebenszeit täglich ab; er lässt sich nach wie vor in eine passive Rolle drängen und sich von Gegebenheiten des Lebens seinen Weg diktieren. Resigniert, reaktiv; Abends nur passiv auf die Couch; Sex? Fast gar nicht mehr.

Sie: Hasst ihn dafür; früher war er ein selbstbewusster Rebell, jetzt ein (an sie?) angepasster Langweiler; auch SIE macht nun mehr Sport, da die Kinder mehr zum Selbstläufer wurden; sie treibt Sport, Pilates und Yoga; ihr Social Circle aus lauter getrennt lebenden oder Single-Freundinnen zeigt ihr wieder eine andere Welt voller Leichtigkeit, Parties, Freizeit und Alkohol; SIE blüht sozial auf, ist dann aber wieder gefrustet, sobald sie daheim ist; dass sie Sport macht und außer Haus gut drauf ist, hat auch ihr Arbeitskollege bemerkt; mit ihm schreibt sie nun eifrig auf Instagram/Whatsapp; die „Geschäftsreise“ verlagerte sich dann kurzerhand in das Schlafzimmer ihres Arbeitskollegen. Die „Geschäftsreisen“ nehmen komischerweise zu; Reiz des Verbotenen, Abenteuer!

Phase 6: Scheiden tut weh

Er: Bekommt irgendwann spitz, dass sie sich mit ihrem Arbeitskollegen amüsiert und stellt SIE zur Rede; SIE reagiert gereizt, aggressiv und beendet die Ehe; immerhin sei alles seine Schuld; seine Welt bricht zusammen, auch wenn das Gewohnte/Alltägliche längst auch für ihn keinen Reiz mehr hatte; da geht’s ums Prinzip, immerhin wurde ja ER verlassen (angekratztes Ego); er macht sich Sorgen um das zukünftige Verhältnis zu seinen Kindern; er kümmert sich um die Formalitäten der Scheidung, nachdem seine Versuche zur Rettung der Ehe an der Bereitschaft seiner Noch-Ehefrau scheiterten. Sex? Handbetrieb. Maximal. Wenn überhaupt noch Lust dazu.

Sie: Schlechtes Gewissen Fehlanzeige; ER ist ja selber Schuld, dass er zu einem Langweiler wurde; der Arbeitskollege hingegen ist „spannend“. Der Reiz des „Verbotenen“; Immerhin erlebt man mit ihm ja „quality time“ abseits der Arbeit; seine dreckigen Unterwäschen bleiben bei ihm zuhause und sind nicht ihr Problem; mit ihm ist alles so spannend, neu und aufregend; endlich wieder leben und als Frau Wertschätzung erfahren; sie kann es kaum noch erwarten, zu ihm zu ziehen.

Phase 7: Vollzogene Trennung

Er: Mittlerweile ein Jahr geschieden; er blüht so langsam wieder auf; übt seine alten Hobbies wieder aus, ist wieder selbstbewusst und bisschen Mistkerl; geht wieder mit seinen Jungs was trinken; sein Körper nimmt wieder sportlichere Konturen an; sieht seine Kinder alle 2 Wochen und zahlt Unterhalt an seine Ex-Frau, die den Unterhalt teils in Südsee-Reisen mit ihrem Neuen investiert; die gemeinsame Immobilie? Verkauft; alles in allem geht es ihm wieder gut; er macht konsequent „sein Ding“. Sex? Immer mal wieder mit wechselnder Besetzung und konsequenter Verhütung!

Sie: Hat für ihren Ex-Mann immernoch nur Verachtung übrig; Heiraten wird sie den Arbeitskollegen nicht, da sonst ihr Ex ja nicht mehr finanziell bluten müsse; sie ist bei ihm eingezogen; sie reisen viel und genießen das Leben; er akzeptiert die Kinder seines Vorgängers; bald sind die Kinder volljährig und verlassen das Haus; sie arbeitet Vollzeit; der Arbeitskollege fängt irgendwie langsam an zu nerven; immerhin sieht man sich nicht nur zuhause, sondern auch noch bei der Arbeit…

……to be continued!

Fazit zum geschiedenen Ehepaar:

So frei erfunden die oben genannte Geschichte auch war, so traurig ist, dass ich alle Elemente davon in vielen Beziehungen tatsächlich so im echten Leben mitbekommen habe. Letztendlich habe ich dort immer ein Muster erkannt, welches ich als Wurzel allen Übels bei Beziehungen bezeichnen würde:

Sie lernt IHN kennen als Jemand, der so ist, wie sie ihn gerne möchte (selbstbewusst, charmant, frech, kurz: Alpha-Männchen), um ihn dann mit der Zeit zu ändern in Jemanden, den sie nicht mehr möchte (Langweiler, Versorger-Typ, Couch-Potato).

Ich finde es gibt nichts wichtigeres für ein Paar, als sich dieses Muster bewusst zu machen. Seine Aufgabe ist hierbei, sich nicht ändern zu lassen, sondern lediglich positiv weiterzuentwickeln auf Grundlage der Charaktereigenschaften zur Anfangszeit, in die SIE sich schließlich auch verliebt hat.

Ihre Aufgabe wäre es, ihn von einer unvorteilhaften Änderung abzuhalten und ihn dazu zu ermuntern, eben nicht zu einem Langweiler zu werden. Davon würde unter dem Strich sie selbst auch ungleich mit profitieren. Vielleicht könnte sie hierbei auch das schablonenhafte Klischee eines angeblich gelungenen (angepassten) Lebens von der Stange abwerfen.

Wenn man sich diese Dynamik aber nicht bewusst macht, tappt unser frisch geschiedener Ex-Mann womöglich wieder in die gleiche Falle bei seinen Eskapaden. Genau wie SIE vielleicht wieder in die gleiche Falle tappt und durch Nörgelei und Schimpferei ihren neuen Arbeitskollegen ebenfalls zum Langweiler macht (im Fachjargon: Betaisierung). Was dazu führt, dass sie auch diesen wieder verlässt, um sich ein neues vermeintliches „Alpha-Männchen“ zu suchen.

Gerade auch bei Promis kann sich dieses Schema überraschend häufig wiederholen, ohne dass daraus gelernt wird.

Stirbt der Sex, stirbt die Beziehung

Was ich ebenfalls festgestellt habe:

Stirbt der Sex, dann stirbt auch die Beziehung

Neben dem oben genannten „Geheimnis“ einer glücklichen Beziehung ist auch der Punkt Sexualität enorm wichtig. Zwar kann man auch Beziehungen ohne Sex führen, jedoch hat das dann Charakteristika einer Zweck-WG. Wenn Kinder und/oder wirtschaftliche Abhängigkeiten (Ehe, gemeinsame Immobilie, Unterhalt etc.) dazu kommen, tut man definitiv gut daran, möglichst häufig und abwechslungsreich Sex miteinander zu haben.

Andernfalls beschleunigen sich so negative Beziehungsdynamiken noch zusätzlich. Mit genügend gutem Sex kriegt man vielleicht noch die Kurve.

Ist die Gesellschaft schuld an scheiternden Beziehungen?

In meinen Augen sind in gewisser Weise auch die modernen Rollenbilder der Gesellschaft schuld an der Misere bei Beziehungen und der Beziehungsunfähigkeit vieler. Wenn beide nur jeweils 50% der Arbeit nachgehen oder sich 50% der Familie widmen, dann gehen notgedrungen trotzdem jeweils 50% verloren. Will heißen: Ich bin skeptisch, dass das Konzept dauerhaft und für Jeden funktioniert. Es funktioniert zwar „irgendwie“, aber alleine die Entwicklungen bei Beziehungen / Ehen mit rekordhohen Scheidungsraten und Beziehungsunfähigkeiten sprechen dagegen.

Wäre dieses Model so über jeden Zweifel erhaben, dann dürften die Beziehungen / Ehen ja gerade eben nicht so häufig scheitern. Das Gegenteil scheint aber der Fall zu sein. Immerhin wurden im Jahr 2021 39,9% der Ehen geschieden (Quelle). Ich wage zu behaupten, dass hierunter auch sehr viele Ehen mit Aufgabenteilung und Teilzeit fallen.

Der Feminismus hat hier vielleicht ebenfalls einen negativen Beitrag dazu geleistet, dass es zwischen den Geschlechtern einfach nicht mehr so richtig rund zu laufen scheint. Gar nicht daran zu denken, wenn sich die Gesellschaft auch hier in zwei Lager polarisiert: In feministische „Beziehungsgegner“ oder das inzwischen männliche Pendant der MGTOW-Bewegung aus den USA. Dies steht für „Men Going Their Own Way„.

In deren Augen sollten sich Männer gänzlich fern halten von Frauen, da diese grundlegend toxisch seien und der Mann in der heutigen Zeit bei Scheidungen etc. nur verlieren könne. Daher solle man gar keine Ehe mit Frauen eingehen und sie allenfalls nur für den schnellen Spaß für Zwischendurch aufsuchen (Quelle).

Nun, ich denke so weit sollte es nicht kommen. Auch glaube ich, dass es auch wieder Annäherungsphasen geben wird, wenn grundlegende Streitpunkte vielleicht mal geklärt würden.

Welche Erfahrungen hast du bereits mit Beziehungsunfähigkeiten gemacht?

Der Beitrag Beziehungsunfähigkeit: Krankheit der Neuzeit? erschien zuerst auf FinanzGuerilla.de.

Den vollständigen World Happiness Report 2023 zum Download findest du übrigens hier.

Finnland am glücklichsten

Im Ergebnis des insgesamt 166 Seiten umfassenden Reports leben demnach die zufriedensten Menschen nach wie vor in Finnland, dem somit gleichzeitig nördlichsten Land der EU.

Dies hat mich persönlich ziemlich überrascht, da ich davon ausgegangen bin, dass sich das durch den Ukrainekrieg eventuell geändert haben könnte. Immerhin galt auch Finnland eine Zeit lang als potentielles Angriffsziel Russlands.

Das Lebensglück der Finnen scheint trotz gewisser denkbarer Negativszenarien darunter jedenfalls nicht gelitten zu haben.

Lebensglück: Die glücklichsten Top 20

Wenn man sich auf dem Report ab Seite 36 ff. die glücklichsten Staaten anschaut, findet sich Deutschland gerade noch so in den Top 20 mit Platz 16. Hier verschlechterte sich das Rating aber im Vergleich zu den Vorjahren.

Über die Gründe hierfür kann freilich trefflich diskutiert und gestritten werden. Hier spielen sicherlich auch die Erhebungsmodalitäten der Studie, sowie die generelle Neigung der Deutschen zur „German Angst“ eine Rolle. Andere Staaten sind vielleicht einfach insgesamt weniger verkopft, weniger pessimistisch und leben mehr im „Hier und Jetzt“, frei nach Eckart Tolles Philosophie (sein Buch siehe hier*).

Aber auch die Amerikaner fristen offensichtlich kein allzu glückliches Dasein: Die USA liegen nur einen Platz vor Deutschland auf dem 15. Platz.

Das sind die glücklichsten 20 Staaten dieser Welt

Wie bereits geschildert, finden sich vor allem nördliche und nordeuropäische Staaten in den Spitzenplätzen der Lebenszufriedenheit. Einziger Ausreißer: Israel auf Platz 4. Dies sind also die Top 20 der glücklichsten Staaten der Erde:

1. Finnland
2. Dänemark
3. Island
4. Israel
5. Niederlande
6. Schweden
7. Norwegen
8. Schweiz
9. Luxemburg
10. Neuseeland
11. Österreich
12. Australien
13. Kanada
14. Irland
15. USA
16. Deutschland
17. Belgien
18. Tschechien
19. Großbritannien
20. Litauen

Die unglücklichsten Top 20 Staaten der Welt

Wo Licht ist, ist immer auch Schatten. Demnach folgt hier die Rangliste der Top 20 unglücklichsten Staaten dieser Erde:

117. Myanmar   

118. Bangladesch  

119. Gambia   

120. Mali     

121. Ägypten          

122. Togo         

123.  Jordanien          

124. Äthiopien         

125. Liberia           

126. Indien         

127. Madagaskar           

128. Sambia           

129. Tansania           

130. Komoren            

131. Malawi           

132. Botswana            

133. Kongo            

134. Simbabwe            

135. Sierra Leone            

136. Libanon            

137. Afghanistan

Besonders auffällig ist, dass sich hier ein Schwerpunkt auf dem afrikanischen Kontinent abzeichnet. Mit wenigen Ausnahmen befinden sich die unglücklichsten Länder somit allesamt auf dem afrikanischen Kontinent.

Türkei im Lebensglück auf Platz 106 – hinter der Ukraine

Auffällige Ausreißer der Gesamtliste sind in meinen Augen bei die Ukraine mit Platz 92 (aus nachvollziehbaren Gründen), Georgien (eventuell nächstes Kriegsziel) mit Platz 90 und die Türkei mit Platz 106, somit aktuell noch weit hinter der Ukraine. Dass die Türkei derart schlecht abschneidet, hat mich am meisten überrascht. Dass die Türkei nicht in den Top 20 mitspielt, ist für mich noch nachvollziehbar. Aber gleich nahezu am Ende von insgesamt 137 Staaten?!

Harter Tobak und sicherlich mehr als unschmeichelhaft für ein im Grunde europäisches Land mit einer derartigen Tradition und Geschichte.

Ergebnis der Studie zum Lebensglück

Im Ergebnis konstatieren die Forscher, dass das Lebensglück und die Lebenszufriedenheit global betrachtet trotz der 3 zurückliegenden Corona-Jahre erstaunlich konstant geblieben zu sein scheinen.

Auch sei die Lebenszufriedenheit in der Ukraine in 2022 erstaunlicherweise höher als nach der Krim-Annexion in 2014. Oxford-Professor Jan-Emmanuel De Neve erklärt diesen Umstand damit, dass der Krieg in der Ukraine die Ukraine als Nation zusammengeschweißt habe.

Das neu entstandene Gefühl der Zusammengehörigkeit und der nationalen Eigenverantwortung trage einen wesentlichen Teil dazu bei, dass sich die Ukrainer trotz der ganzen Gräuel und Verluste durch den Krieg eine gewisse Zufriedenheit bewahrt haben.

Betonung liegt auf „gewisse“, denn auf der Liste findet sie sich wie gesagt auf einem schlechten Platz 92 von 137. Russland hingegen rangiert auf einem ebenfalls mittelmäßigen Platz 70.

Gründe für die Lebenszufriedenheit im Norden

Über die Gründe für die Spitzenplätze kann man freilich nur spekulieren. Eine gewisse Rolle scheint zu spielen, dass die Kluft zwischen Arm und Reich auf den Spitzenplätzen nicht allzu groß auseinandergeht. Zudem sind hier funktionierende Gesundheits- und Sozialsysteme etabliert. Die Menschen fühlen sich dort demnach sicher und haben das Gefühl, sich eher frei entwickeln zu können als in Staaten mit autokratischen Herrschaftsstrukturen oder Staaten mit herrschenden gewalttätigen Eliten / Stämmen.

Zudem dürfte eine Rolle spielen, dass in den Ländern ein vergleichsweise großer Wohlstand herrscht und Geld in diesem Zusammenhang vielleicht doch in gewisser Weise glücklich zu machen scheint. Eine neue Studie aus 2023 scheinen dies ohnehin nun ein für alle mal zu bestätigen. Geld macht also glücklich und Armut unglücklich. Auch wenn medial noch immer alles getan wird, um uns vom Gegenteil zu überzeugen, wonach

• Aktien angeblich unmoralisch seien
• Oder Reiche schuld seien an allen Übel dieser Welt

Ich bin gespannt, wohin die Reise in Deutschland in den kommenden Jahren gehen wird. Manche prognostizieren uns ja bereits einen schleichenden Niedergang unserer Wirtschaft und Gesellschaft. Also eine schlechte Ausgangslage, um wieder einige Plätze in Sachen Glück und Zufriedenheit gut zu machen. Hoffentlich geht es nach Oben auf der Tabelle.

Der Beitrag Lebensglück: Skandinavier wieder vorne – Wie kommt es? erschien zuerst auf FinanzGuerilla.de.

Doch was verbirgt sich tatsächlich hinter dem Braindump? Bringt es tatsächlich die wünschenswerten positiven Effekte mit sich? Oder handelt es sich hier auch nur um die neueste „Modern-Lifestyle“-Sau in der Riege von „Biohacking“, „Achtsamkeit“ und Meditation, die durch das Dorf getrieben wird. Das möchte ich mir heute mal genauer anschauen.

Braindump – So funktioniert es!

Beim Braindump (engl.: „Gehirn entrümpeln/abladen“) kommt es zunächst einmal darauf an, die eigenen Gedanken zu beobachten und mit einem Stift und Papier alles niederzuschreiben. Du lässt deinen Geist also quasi alles auskotzen, was ihn gerade bewegt. Egal ob Sorgen, Nöte, Ängste oder To-do-Listen, alles wird aufgeschrieben.

Diese Methode soll dazu beitragen, einen stärkeren Fokus ohne Ablenkungen zu entwickeln. Zudem sollen Stress und Angstzustände dadurch abgeschaltet werden.

Dadurch dass du die Gedanken niederschreibst, transferierst du die Gedanken quasi vom Gehirn auf das Blatt Papier. Das Papier dient dann als neuer „Speicherort“. Du kannst es in der Theorie in etwa damit vergleichen, dass du Dateien aus deinem Computer auf einen USB-Stick verschiebst und diesen Stick anschließend aus deinem Computer ziehst.

Die Daten sind gesichert, aber eben nicht mehr auf der Festplatte deines Rechners (deinem Gehirn) vorzufinden.

Zweifler, Grübler und Introvertierte profitieren besonders

Dabei soll der Braindump ganz besonders solchen Leuten helfen, die grundsätzlich gerne alles anzweifeln, von A bis Z durchdenken und deren Gehirn dadurch im Dauermodus rotiert.

Vielleicht kennst auch du den Effekt, wenn du abends im Bett liegst und dein Gehirn einfach keine Ruhe geben will. Deine Gedanken drehen sich, du grübelst nach, bist unentspannt und kommst einfach nicht in den Schlaf. Manche nehmen dann Schlaftabletten, was ich für sehr kritisch halte, da es nur die Symptome, nicht aber die Ursachen des Gedankenkarussells bekämpft.

Gerade in der heutigen Zeit von Stress durch Reizüberflutung (Smartphones), Leistungs- und Zeitdruck, ist es beinahe schon chronisch, dass sich in den Gedanken vieles in der Vergangenheit oder in der Zukunft abspielt. Meistens bleibt dabei das wichtige „Hier und Jetzt“ auf der Strecke, so wie seinerseits schon Eckhart Tolle in seinem Welt-Bestseller festgestellt hat.

Nicht umsonst habe ich Eckhart Tolles Buch daher unter Punkt 2.4 als eines meiner wichtigsten Bücher in der Kategorie Mindset/Persönlichkeitsentwicklung auf meiner Empfehlungsliste aufgeführt.

Die Lehre von der Achtsamkeit (nichts Anderes ist im Prinzip Eckhart Tolles Lehre), schlägt in genau die gleiche Kerbe: Den Geist entrümpeln, im Hier und Jetzt präsent sein und die eigenen Gedanken als „neutraler Beobachter“ und ohne Bewertung beobachten.

Chronischer Stress als Gefahr

Ich würde tatsächlich so weit gehen, dass in der heutigen Zeit Stress zu einem gesellschaftlichen Hauptproblem geworden ist. Dieser kann sich auf das Selbstwertgefühl, auf die allgemeine Lebenszufriedenheit und letztendlich auch auf die Gesundheit negativ auswirken.

Auch ist der Stress durch die Pandemie nicht zu vernachlässigen, die in Kombination mit polarisierenden Äußerungen in Social Media zu einer beispiellosen Entfremdung und Hass in der Gesellschaft geführt hat. Eine Aussöhnung ist dringend nötig, aber das ist ein anderes Thema.

Der Stress heutzutage ist nicht mit dem Stress der letzten Jahrhunderte vergleichbar: Damals stand man unter Stress, da die allgemeinen Lebensgrundlagen unsicher waren und die staatlichen Strukturen keine „Vollkasko-Absicherung“ boten wie heutzutage. Es ging sprichwörtlich ums Überleben.

Heute stressen Arbeit (Zeit- und Performancedruck), virtuelle soziale Interaktionen (ständiger Vergleich mit Idealen) und die schier endlose Palette an individuellen Möglichkeiten der Lebensgestaltung. Folgte das Leben früher noch einem gewissen Schema-F, steht den Menschen heutzutage (zumindest in Industrieländern) ein ganzes Universum an Möglichkeiten offen.

Der Körper reagiert auf diesen Stress aber so, wie wenn unsere Vorfahren vor einem gefährlichen Tier geflüchtet sind (Flucht oder Kampf). Was früher aber eine Ausnahmesituation und zeitlich stets begrenzt war, kann heute chronisch und täglich der Fall sein.

Nicht umsonst steigt auch die Zahl von Zivilisationskrankheiten (Herz-/Kreislauferkrankungen; Krebs; Diabetes) von Jahr zu Jahr.

Hilft der Braindump gegen Stress?

Grund genug, dem Braindump hier vielleicht eine Chance zu geben und zu überprüfen, ob er tatsächlich effizient gegen Stress helfen kann. Wäre dem so, dann dürften Methoden wie diese einen unschätzbaren Mehrwert für die individuelle Lebenszufriedenheit und Gesundheit liefern.

Stress, vor allem dauerhafter und nicht nur vorübergehender, gilt zumindest in meinen Augen als „Seuche der Neuzeit“ und Quelle zahlreicher gesellschaftlicher und gesundheitlicher Probleme.

Weitere effiziente Methoden gegen Rastlosigkeit und Stress habe ich außerdem in diesen Artikeln beleuchtet:

• Rastlosigkeit und Stress: Was hilft?
• Innere Ruhe finden

Die Braindump-Methode: Schreiben und sortieren

Nun aber zur eigentlichen Vorgehensweise: Wie oben bereits geschrieben, solltest du dir also zunächst alles von der Seele schreiben, was deine Gedanken beschäftigt. Es wird hierbei empfohlen, diese Gedanken gleich in verschiedene Kategorien einzusortieren (Quelle: Michael Hyatt):

1. Berufliche Gedanken (was kommt in den nächsten Tagen auf mich zu?)
2. Persönliche Gedanken (Termine, Freizeitgestaltung, private To-dos)
3. Was ärgert mich? (Pandemie, Arbeit etc.)
4. Was macht mir Angst / bereitet mir Sorgen? (Ukraine-Konflikt, Klimawandel etc.)
5. Welche Ideen habe ich? (Geschäftsideen, neue Hobbies, Geldanlage etc.)

Wenn du dir eine solche strukturierte Liste notiert hast, beginnt der nächste Schritt. Du ordnest die Liste nach Prioritäten:

A. Wichtig und dringend

B. Wichtig und nicht dringend

C. Dringend und nicht wichtig

D. Nicht dringend und nicht wichtig

Im Idealfall gönnt man seinem Gehirn nach dem Prozess eine wohlverdiente Ruhepause. Zum Beispiel durch den nächtlichen Schlaf, Power-Naps oder latente sportliche Betätigung (z.B. Joggen), die ebenfalls das Oberstübchen zu durchlüften hilft.

Der frei gewordene Speicherplatz im Gehirn soll dann in der Theorie aufgrund des sich anschließenden Schlafes nicht mit neuem Mist gefüllt werden, sondern bleibt zunächst frei und sorgt für einen Schlaf ohne Grübeln. Interessant.

Viele Formen von Braindump

Meine bisherigen Recherchen zum Braindump haben bisher aber ergeben, dass es hiervon wohl auch verschiedene Varianten und Modelle gibt und nicht nur die eine.

Manche Varianten werden morgens direkt nach dem Aufstehen ausgeführt (sog. Morgenseiten), andere eher abends vor dem Einschlafen (s. Variante oben) und wieder andere in Teams oder gar am Arbeitsplatz (ähnlich dem allseits bekannten Brainstorming).

Falls du Braindump ausprobieren möchtest, helfen dir vielleicht Bücher wie jene: Braindump – Dein tägliches Anti-Stress-Journal für klare Gedanken, innere Ruhe und bessere Ideen*

Fazit: Ich probiere es aus!

Ich werde Braindump mal für zunächst 2 Wochen testen und dann in einem Update hier berichten, ob ich einen spürbaren Effekt vermelden kann. Dazu muss ich aber sagen, dass ich durchaus manchmal ein „Grübler“, Denker und „Zweifler“ bin. Aber in Bezug auf Schlaf habe ich überhaupt keine Probleme. Ich kann glücklicherweise überall und jederzeit schlafen. Nur ist mein Schlaf leider meistens eher flach.

Daher erwarte ich mir keine wesentlichen Änderungen nachts. Wenn mein Schlaf aber tiefer werden sollte, wäre das natürlich ein großer Erfolg.

Wenn die Methode aber tatsächlich auch für einen schärferen Fokus, mehr Lebenszufriedenheit, mehr Konzentration und dadurch für weniger Ablenkungen (Börsenlärm, Social Media, News etc.) sorgt, dann ist es für mich durchaus einen Versuch wert.

Wie du im Artikelbild siehst: Kugelschreiber und Notizbuch liegen ab heute auf meinem Nachttisch bereit. Ich werde nachberichten. Ich praktiziere die Variante nachts vor dem Einschlafen.

Weitere interessante Links zum Thema Braindump:

• Braindump-Methode: Für Klarheit im Kopf sorgen
• Braindumping – das Abladen von Ideen
• In 3 Schritten aus der Stressfalle
• Michael Hyatt: Full Focus

Ergebnis meines Selbsttests (13.04.2022):

So, Trommelwirbel, nun kommt das Ergebnis. Ich habe mir extra ein bisschen mehr Zeit gelassen, auch weil ich ab und an mich selbst disziplinieren musste, um auch tatsächlich die Techniken oben anzuwenden. Nunja, was soll ich sagen. Wie es leider bei solchen Selbsttests ist, habe ich unter dem Strich keine wirkliche Besserung bzw. kein für mich eindeutiges Ergebnis feststellen können, welches „mein Leben auf den Kopf“ gestellt hätte.

Was ich aber feststellen konnte ist, dass in meinem Kopf insgesamt etwas mehr Ordnung herrschte. Davon profitierte auch meine Todo-Liste. Ich habe sie konsequent, stur und somit effizient abarbeiten können. Insofern hatte das Experiment tatsächlich einen kleinen aber feinen Benefit.

Es ist zwar durchaus möglich, dass ich ähnliche Effekte auch durch Meditation oder mehr Sport hätte erreichen können, aber was solls. Grundsätzlich denke ich, dass es am meisten bringt, sich einmal selbst zu reflektieren und zu ordnen.

Welches Tool du hierzu nutzt, bleibt dir überlassen. Ich werde mich zukünftig mehr auf Meditation / Stille und Sport fokussieren.

Der Beitrag Mit Braindump die Konzentration steigern? Funktioniert das? erschien zuerst auf FinanzGuerilla.de.

In beiden Disziplinen ist meistens ein ganz bestimmter Typ Mensch erfolgreich. Meistens bleibt dieser Typ Mensch lange am Ball, lässt sich nicht durch Konventionen vom Weg abbringen und zieht sein Ding konsequent durch.

Finanzen und Fitness – Erfolg oder Misserfolg

In beiden Bereichen kannst du mit der richtigen Herangehensweise sehr erfolgreich werden…oder aber auch grandios scheitern bzw. nicht vom Fleck kommen und in Stillstand verharren. Wer sich wenig bis gar nicht um seine Finanzen kümmert, wird auch nie entsprechende Erfolge vorweisen können. Freilich sind dann aber immer die Anderen daran Schuld, sei es der Staat weil er dich nicht gebührend versorgt oder die bösen Banken, die den armen Sparer mit Niedrigzinsen und teurer Beratung klein halten.

Im Fitnessbereich wird dauerhaft auch nur derjenige die gewünschten Erfolge erzielen, der dran bleibt und sich stetig steigert und nicht nach Ausreden sucht. Stillstand im Sport bedeutet auch hier dann Rückschritt, ähnlich wie bei Finanzen.

Wenn du dein Geld auf deinem Tagesgeldkonto belässt (Stillstand), frisst die Inflation dein Geld langsam aber sicher auf (Rückschritt). Wenn du als Sportler ins Studio gehst und Muskeln/Ausdauer aufbaust und du dann damit aufhörst (Stillstand), verschwinden diese mit der Zeit auch wieder (Rückschritt). Du siehst also, in beiden Bereichen entscheidet die eigene Motivation und das Durchhaltevermögen über deinen Erfolg.

Langfristig dranbleiben

Vermögen kannst du in aller Regel nur langfristig aufbauen, indem du den Zinseszins für dich arbeiten lässt. Soweit so (hoffentlich) bekannt. Und das im Idealfall über viele Jahre oder Jahrzehnte. Genau das Gleiche gilt im Fitnessbereich. Gehst du eine Woche lang jeden Tag joggen und pausierst dann für 3 Monate, fängst du beinahe wieder bei Null an.

Wenn du aber sagen wir mal über ein Jahr jede Woche 2 mal joggen gehst, wirst du mit der Zeit immer immer besser, weil du dein sportliches Verhalten jetzt auf Langfristigkeit ausgerichtet hast. Irgendwo habe ich auch mal von der 10.000 Stunden-Regel gelesen. Sie besagt, dass du erst dann richtig gut in Etwas bist, wenn du die Tätigkeit insgesamt 10.000 Stunden lang ausgeübt hast. Zur Erinnerung: Ein Jahr hat in etwa 8760 Stunden. Du musst die Tätigkeit also mehr als ein Jahr (durchgehend!) ausgeübt haben, um darin Profi zu sein.

Das erklärt vielleicht den Profi-Status von Warren Buffett, der sein Leben leidenschaftlich der Börse und Investments gewidmet hat. Inzwischen ist er der drittreichste Mensch der Welt laut Forbes-Liste von 2016 (2021 landet er nur noch auf Platz 9 der Forbes-Liste).

Gleiches gilt für Profi-Sportler. Sie haben in der Regel in jungen Jahren mit ihrem Sport* begonnen und sind am Ball geblieben (oder in den Sportschuhen…). Auch bei diesen dürfte die 10.000-Stunden-Regel zutreffen.

Risiken eingehen und kämpfen

In beiden Bereichen geht es auch um das Überwinden von Ängsten und Blockaden. Dies ist zum Beispiel die Risikobereitschaft in Bezug auf die Börse und die Überwindung der anfänglichen Angst davor. Beim Sport und im Fitnessbereich ist es der immer fortwährende Kampf gegen den inneren Schweinehund, der es am liebsten sehen würde, dass du dich auf dem Sofa mit einer Tüte Chips niederlässt.

Es gehört eine große Selbstüberwindung und Selbstdisziplin dazu. Nicht umsonst sind nahezu alle erfolgreiche Menschen gleichzeitig auch passionierte (zumindest Hobby-)Sportler. Fettleibige finden sich darunter eher selten, wobei ich jetzt auch nicht weiß ob man sich an Hummer und Champagner tatsächlich fett fressen kann

ETF als Ganzkörpertraining

Auch für die einzelnen Disziplinen in beiden Bereichen sind mir Analogien eingefallen:

In meinen Augen ist die Meister-Klasse der langfristigen Geldanlage ein Portfolio aus diversifizierten Einzelaktien. Diese erfordern aber eine starke Beschäftigung mit der Materie an sich und den einzelnen Unternehmen. Das Risiko ist auch dementsprechend größer und die Gefahr von Rückschlägen auch größer. Auf der anderen Seite winken bei einer guten Aktien-Auswahl in einem langfristigen Buy-and-Hold-Depot sehr hohe Renditen ohne laufende Kosten.

Oftmals werden diese Renditen den Index schlagen, manchmal auch nicht.

Ein Portfolio aus Einzelaktien ist wie die Vorbereitung auf einen Marathon oder Teilnahme an den olympischen Spielen mit einem ausgeklügelten Trainingsplan. Du musst dich ganzheitlich mit deinem Körper beschäftigen. Was führst du ihm zu (Essen)?

Wie lange sollten deine Trainingspausen sein? Wie intensiv musst du ein Training gestalten? Brauchst du Nahrungsergänzung, um die Performance zu halten/steigern? Wird eine Muskelgruppe vernachlässigt und du benötigst eventuell eine weitere Übung in deinem Trainings-Portfolio? Du siehst, du musst dich intensiv in die Materie rein arbeiten, um langfristig zur Spitzenklasse zu gehören. Und auch dann hast du noch lange keine Garantie, dass es klappt. Im Gegenteil, der Großteil verliert mit Stockpicking gegen den Referenz-Index.

Ein cleveres langfristiges ETF-Depot würde ich mit einem Ganzkörpertraining im Fitnessstudio vergleichen: Du gehst 2-3 mal die Woche ins Studio und trainierst alle Muskelgruppen mit den immer gleichen Übungen. Hin und wieder steigerst du die Gewichte. Du erreichst langfristig eine klasse Form und lässt wahrscheinlich die meisten Menschen in deinem persönlichen Umfeld hinter dir.

Alleine schon durch deine Disziplin. Zur Spitzenklasse der Bodybuilder wirst du mit dem Training aber wahrscheinlich nicht gehören, was aber auch völlig in Ordnung ist.

Disziplin macht den Unterschied

Ich habe mich viel mit erfolgreichen Menschen, ihrer Denkweise und ihren Glaubenssätzen beschäftigt und komme dabei zu der Erkenntnis, dass die Disziplin und die Langfristigkeit den Unterschied zu weniger erfolgreichen Menschen ausmachen. Reichtum entsteht langfristig, nicht durch Lotto-Gewinne, im Casino oder mit Sportwetten. Genauso langfristig entsteht ein gesunder, fitter und attraktiver Körper. Leider sind die meisten Menschen manchmal zu faul und suchen daher den schnellen, einfachen Weg.

Meine Meinung: Weder im Fitness- oder Abnehmbereich, noch in Sachen Finanzen, gibt es diese schnelle Lösung. Sie werden dir zwar oft versprochen, meistens schaden sie dir unter dem Strich aber nur und machen andere dabei reicher (Diät-Industrie, Glücksspiel, Zocker-Derivate an der Börse).

In diesem Sinne, egal was du gerne machen möchtest, ab sofort beginnen die 10.000 Stunden zu laufen.

Pandemie als Chance für Sport und Finanzen

So schlimm, ärgerlich und langwierig die Pandemie 2020/2021 bislang auch sein mag. In mancher Beziehung eröffnet sie aber auch Chancen. Für den Bereich des Sports bietet die Pandemie eigentlich ziemlich gute Startvoraussetzungen für eine Karriere als Läufer. Über dieses Thema schreibt auch das Manager-Magazin regelmäßig in einer Kolumne und spricht sogar von dem Potential, die Pandemie zur gesündesten Zeit deines Lebens machen zu können.

In Bezug auf die Geldanlage und Investments sieht es ganz ähnlich aus: Wenn Alles geschlossen ist und soziale Kontakte auf ein Minimum beschränkt werden, kannst du dich mit größerem Fokus mal deinen Finanzen widmen. Nicht umsonst stieg 2020 der Anteil junger Menschen, die bei sogenannten Neo-Brokern wie Trade Republic ihr erstes Wertpapierdepot eröffnet haben.

Auch interessant: Börsenguide für Anfänger und Neueinsteiger.

Hier bleibt dann nur zu hoffen, dass die jungen Leute auch am Ball bleiben und sich nicht aufgrund von Meme-Stocks verzocken. Denn auch hier besteht die Gefahr wie bei Neujahr in Bezug auf das Fitnessstudio: Gute Vorsätze fallen oftmals bereits nach wenigen Monaten wieder.

Dieser Artikel erschien erstmalig am 19.05.2017.

Der Beitrag Zusammenhang von Finanzen und Fitness erschien zuerst auf FinanzGuerilla.de.

Das würden die meisten Leute vermutlich als Allgemeinplätze so absegnen. Was aber, wenn du wirklich mehrere Hundert Euro im Jahr sparen kannst…

A) …ohne dass es dir wehtut und…

B) …du es noch nicht einmal großartig bemerkst?

Das nämlich kann so ziemlich jeder Haushalt, indem man oft nur an winzig kleinen Stellrädchen dreht, ohne gleich als Minimalist oder Frugalist zu gelten. Im folgenden daher nun meine Spartipps für Konsumbewusste, wobei manche Vorschläge natürlich mit einem gewissen Augenzwinkern gemeint sind:

Spartipps für einen effizienten, sparsamen und nachhaltigen Haushalt

1. Komposthaufen statt Biotonne

Das geht natürlich nur, wenn du auch einen Garten oder zumindest einen kleinen Grünstreifen dein Eigen nennst. Wenn du einen Komposthaufen pflegst, kannst du dir in vielen Gemeinden die Kosten für die Biotonne sparen. Es ist schier unglaublich, was die Natur zum verarbeiten im Stande ist, wenn man sie nur lässt.

Sprich: Einen Großteil deiner Küchenabfälle, deines Rasenschnitts, deiner Pflanzenabfälle und Obstreste kannst du mit gutem Gewissen auf den Komposthaufen* werfen. Er verarbeitet es für dich und schenkt dir im Gegenzug frische Erde, die du wiederum selbst verarbeiten oder weiter verschenken kannst.

Übrigens: Wenn deine Biotonne abgeholt wird, machen die Abfallbetriebe genau das Gleiche mit deinen Abfällen. Je nach Stadt/Gemeinde werden die Abfälle in großen Anlagen zu Erde kompostiert oder eben zu Biogas verarbeitet.

Sparpotential: 30-150 Euro / Jahr bzw. 2,50 – 12,50 Euro / Monat (je nach Behältergröße)

2. Stromanbieter wechseln

Die meisten Haushalte werden bei ihrer Gründung im Tarif des örtlichen Grundversorgers eingestuft. Hier bleiben die Leute dann beinahe als ob es Gesetz wäre oftmals Kunde. Dabei ist ein Wechsel heutzutage unter Zuhilfenahme der ganzen Vergleichsportale eine Sache weniger Mausklicks. Ja ja ich weiß, es ist lästig, spießig, nervt und macht einfach keinen Spaß.

Aber: Dafür zahlst du einen erheblichen Mehrpreis, für ein und dieselbe Leistung: Es kommt Strom aus deiner Steckdose. Crazy! Also: Stromunterlagen hervorholen, ein Vergleichsportal (wie zum Beispiel hier*) aufrufen und online wecheln. Am besten morgen…Spaß! JETZT.

Sparpotential: Ca. 10-30 Euro / Monat

3. Gasanbieter wechseln

Hier gilt naürlich das Gleiche. Auch beim Thema Energie spielt Kostenbewusstsein eine wichtige Rolle. Auch hier kannst du wechseln und das Geld sofort anders investieren. Zum Beispiel in Bier*! Nee natürlich nicht! In nen ETF-Sparplan natürlich.

Übrigens: Wie du effizient und einfach als Einsteiger an der Börse loslegst, kannst du in meinem Einsteigerguide nochmal nachlesen.

Sparpotential: Ca. 10-30 Euro / Monat

4. Leuchtmittel in LED tauschen

Hier kann ich aus eigener Erfahrung sprechen: Alleine durch den Tausch von LED-Leuchtmitteln* vor einigen Jahren habe ich – ohne meine Beleuchtungszeiten zu ändern – bereits nach einem Jahr eine Rückzahlung meines Stromanbieters von 120 Euro erhalten. Das sind also 10 Euro / Monat. Allerdings um fair zu bleiben: Ich musste natürlich erstmal investieren und sämtliche Leuchtmittel ersetzen. Hierzu musste ich natürlich erstmal investieren.

Eine Investition war es dann tatsächlich, da ich die Kosten bereits nach dem ersten Jahr wieder drin hatte. Danach war ich quasi „im Gewinn“. Das beste dabei: In meiner Wohnung war es sogar noch heller als vorher zu Zeiten von Glühbirne und Halogen. Und das noch ganz ohne giftiges Quecksilber der Energiesparlampen. Coole Sache also.

Sparpotential: Ca. 10-20 Euro / Monat

5. Versicherungen kritisch prüfen und ggf. wechseln

Würg, das nächste Thema von Otto Normalspießer: Versicherungen! Wenn du schon denkst, dass der Strom- und Gaswechsel ätzend ist, dann warte erstmal ab, wenn du dich durch deine ganzen Versicherungspolicen kämpfen sollst, um überhaupt mal zu verstehen, was da in deinen Aktenordnern so schlummert.

Aber ob du es glaubst oder nicht, die meisten Deutschen haben nicht nur Versicherungen die sie zum Teil gar nicht brauchen, sondern zum Großen Teil auch noch welche die viel zu teuer sind! Ein unabhängiger Vergleich oder Versicherungscheck kann da manchmal Wunder bewirken. Neben wenigen Versicherungen, die tatsächlich im Einzelfall wichtig sein können (Haftpflicht, Hausrat, Gebäude, Berufsunfähigkeit, KFZ, Krankenversicherung), gibt es allerhand Zeug, was kein Mensch braucht.

Eine Optimierung kann sich hier richtig lohnen! Unter Umständen kannst du hier sogar im dreistelligen Bereich Geld sparen, ohne dass du dabei essentielle Lebensrisiken eingehst. Teilweise bekommst du sogar bessere Versicherungen für weniger Geld, sodass dir wieder mehr Geld bleibt für Bier. Ähm, den Etf-Sparplan meine ich.

Sparpotential: Ca. 50-100 Euro / Monat

6. Kabelanschluss kritisch prüfen und ggf. kündigen

Kein Witz: Ich habe seit Mitte 2015 kein reguläres TV mehr geschaut. Seitdem schaue ich ausschließlich auf den einschlägigen Videoportalen wie Amazon Prime* und Netflix oder eben interessenabhängige Videos auf Youtube. Falls es mich dochmal überkommt und ich die Staatsmedien konsumieren möchte, geht auch das per App und ohne Kabelanschluss. Fehlt mir bisher dabei etwas?

Keineswegs, im Gegenteil. Ich würde mich nicht als vom Leben abgehängt bezeichnen, nur weil ich kein Dschungelcamp mehr konsumiere.

Vor kurzem habe ich tatsächlich meinen Kabelanschluss gekündigt. Der nette Herr am Telefon fiel aus allen Wolken als er mich fragte:

Er: „Ok, Sie haben einen Fernseher, oder?“

Ich: „Ja.“

Er: „Und Sie wollen den Kabelanschluss kündigen?“

Ich: „Ja, genau so.“

Er: „Und was machen Sie dann mit Ihrem Fernseher?“

Ich: „(Zugegebenermaßen ich wollte sagen: Kaffee kochen!) Fernschauen. Übers Internet!“

Er: „Ah ok. Ja dann vermerke ich Ihre Kündigung.“

Nee mal im Ernst: Ich habe seitdem nicht weniger Informationen bekommen, noch fehlt mir irgendetwas. Über die Qualität des heutigen TV brauchen wir glaube ich sowieso kein Wort verlieren. Auch dass es in den meisten Fällen schlicht und ergreifend Lebenszeitverschwendung ist, sollte sich herumgesprochen haben.

Exkurs: Unbedingt den Aufsatz über die News-Diät von Rolf Dobelli lesen. Er bringt es voll auf den Punkt. Nunja, ich setze diese News-Diät eben durch Fernsehverzicht für mich um. Die ganzen lustigen News auf meinem Smartphone folgen dann vielleicht irgendwann, wobei das eine ganz andere Herausforderung für mich ist…

Sparpotential: Ca. 17,50 Euro / Monat

7. Abonnements kritisch prüfen und ggf. kündigen

Na, erwischt? Bist auch du zufällig Jemand, der trotz neuer Medien noch immer eine TV-Zeitschrift als Abo bezieht? Nunja wenn es nur die paar Cent pro Ausgabe sind ist es halb so schlimm. Wenn du aber überlegst, wieviele Abos und versteckten Abos es gibt, kann einem durchaus schwindelig werden. Ein Videospiel-Abo (Playstation Network* oder Microsoft) hier, eine Videoplattform dort, Zeitschriften-Abos und dann noch Kabelgebühren on Top (siehe Punkt 6) und schon hast du knapp 30-40 Euro pro Monat laufende Kosten.

Gegen so Plattformen habe ich ja gar nichts, wäre ja auch geheuchelt, da ich sie selber habe. Aber wenn man dann noch einen Internetanschluss und den Handyvertrag dazunimmt, ist man locker bei 100 Euro pro Monat, die stillschweigend und teils über Jahre hinweg abgehen. Das summiert sich ordentlich über die Zeit! Also: kritisch prüfen! Vor allem die Abos aus dem letzten Jahrhundert

Sparpotential: Ca. 30-40 Euro / Monat

8. Wohnungsgröße kritisch hinterfragen

Ja ich höre dich schon aufschreien und deinen Bauch gegen mich rebellieren. „Das hat er jetzt nicht wirklich gesagt, oder?“ Doch, hat er. Ich wage zu behaupten, dass die meisten Singles in Deutschland in viel zu großen Wohnungen leben und damit eigentlich zu viel Miete bezahlen.

Ich spreche hier nicht von Familien oder Personen, die ein Arbeitszimmer benötigen (und brav von der Steuer absetzen), sondern wirklich von Singles und Alleinstehenden, die effizient leben wollen. Muss es eine Mietwohnung mit 80 m² sein oder reicht nicht auch eine mit 50 m² aus? Ok ich höre jetzt lieber auf, beim Thema Immobilien sind die Deutschen etwas…naja…sagen wir empfindlich. Also bin ich ruhig.

Sparpotential: Ca. 100-200 Euro / Monat

9. Telekommunikationskosten kritisch prüfen

Hier schließt sich der Kreis zu oben. Muss man heute noch einen Handyvertrag mit 60 Euro / Monat haben, wenn mit etwas Suche man die gleiche Leistung auch für 15-20 Euro bekommen kannst? Ok, weißt du wahrscheinlich selber. In diesem Thema sind die jungen Deutschen komischerweise wieder relativ fit.

Drübergucken kannst du aber trotzdem mal.

Sparpotential: Ca. 5-20 Euro / Monat

10. Selber kochen statt Essen gehen

Ist auch klar: Selbst zu kochen ist in jeder Hinsicht günstiger und vermutlich auch gesünder als auswärts zu essen. Es braucht eben aber auch mehr Zeit. Wenn du selbstständiger Unternehmer bist, der 1000+ Euro auf die Stunde nimmt, dann kannst du natürlich lieber länger arbeiten und dann ins Restaurant gehen, anstatt selbst zu kochen und die 20-40 Minuten Lebenszeit ins Kochen zu investieren. Für alle Normalsterblichen sollte sich die Rechnung aber zugunsten des Selber-kochens verschieben.

Sparpotential: Nicht pauschalisierbar! Geschätzt: Ca. 60 Euro / Monat (3 x Restaurant à 20 Euro)

11. Einkäufe planen und NIE hungrig einkaufen gehen

Wenn du nun schon selbst kochst, dann brauchst du dazu natürlich auch die entsprechenden Zutaten. Dazu gehört, dass du deine Kochvorhaben planst und dann strikt nach den Rezepten einkaufen gehst. Wichtig: Bevor du einkaufen gehst: Esse etwas oder trinke nen halben Liter Wasser, um dienen Magen zu füllen! Dann kannst du den Verlockungen der Konsumindustrie am besten widerstehen und kaufst nicht irgendeinen Schrott, den du gar nicht benötigst. Klar, dass du dabei dann auch Geld sparst und kleinen Verlockungen besser widerstehst.

Sparpotential: Ca. 10-20 Euro / Monat

12. Leitungswasser trinken

Wieso teuren Sprudel oder stilles Wasser aus der PET? In Deutschland gehört das Leitungswasser zu den am besten kontrollierten Lebensmitteln überhaupt. Und wenn du dir Sorgen um Medikamente, Hormone und Schwermetalle im Leitungswasser machst: Die kommen auch in den besten Familien vor. Vittel und Konsorten beziehen ihr Wasser ja auch nicht vom Mond. Teilweise sind Quellwässer sogar stärker belastet als Leitungswasser (Quelle).

Übrigens:

In Einmal-PET-Flaschen befinden sich hormonell wirkende Bisphenole, also krebserregende Weichmacher (Quelle), die von den Kunststoffflaschen ins Wasser abgegeben werden können. Daher sollst du PET-Flaschen auch nicht der Sonne aussetzen. Also da bleibe ich lieber beim Leitungswasser

Sparpotential: 5-10 Euro / Monat

13. Mieten statt Eigenheim

Ein weiteres heißes Eisen in Deutschland, im Schwabenländle ganz besonders. Ich habe dazu bereits meinen Teil gesagt, das brauche ich hier nicht wiederholen. Wer immernoch zweifelt, kann sich den Kommer* dazu mal reinziehen. Ist eigentlich alles dazu gesagt. Einzige Einschränkung: Wenn du selbstgenutztes Wohneigentum für deine Familie suchst. Auch darüber habe ich einen Artikel veröffentlicht.

Sparpotential: Puh…les den Kommer, es dürfte aber enorm sein.

14. Geld intelligent investieren

Ganz klar. Darum geht es ja schließlich hier auf der ganzen Seite. Wer sein Geld intelligent – also wertsteigernd – investiert, bekommt es in Form von passiven Erträgen (Dividenden, Mieten) oder Wertsteigerungen (Oldtimer, Kunst, Wein) zurück. Diese Erträge erhöhen natürlich dein monatliches/jährliches Budget, weshalb deine Fixkosten proportional schrumpfen. Du sparst damit zwar nicht, aber dein Vermögen wächst. Du bescherst dir quasi selbst eine Gehaltserhöhung bis zur vorzeitigen Rente. Also: Versuche dir ein zusätzliches Einkommen aufzubauen.

Falls du Tipps dazu brauchst: Hier findest du 14 Möglichkeiten eines passiven Einkommens.

Sparpotential: Je nach Sparquote enorm!

15. Eigener Pkw?

Einer der nächsten problematischen Spartipps: Aber zumindest wenn du in einer Großstadt lebst, frage dich: Brauchst du tatsächlich ein eigenes Auto? Oder reichen dir die modernen Carsharing-Systeme oder Mitfahrzentralen vielleicht aus?

Eventuell neigen sich ja tatsächlich die Zeiten des eigenen Pkw-Besitzes dem Ende zu. Bei vielen Studenten ist dies schon Realität. Selbstverständlich ist der Spartipp nicht für Jedermann umsetzbar. Aber komischerweise kommen die meisten Leute noch nicht einmal auf die Idee, diesen Bedarf objektiv zu prüfen.

Ich selbst habe übrigens auch ein eigenes Auto, daher heuchele ich hier mal nicht rum. Wenn die Umstände es aber erlauben würden, könnte ich mir durchaus vorstellen, mein Auto gegen ein günstiges Zweirad (125er Roller, E-Pedelec) zu ersetzen. Macht mehr Spaß beim Fahren und ist günstiger. Parkplatzprobleme und Stau gehören dann ebenfalls der Vergangenheit an.

Sparpotential: Round about 200-300 Euro / Monat (Sprit, Versicherung, Steuern, Verschleiß, TÜV und Inspektionen)

16. Hausmittel verwenden

Seien es Coca Cola gegen den verstopften Abfluss, Natron als Wunderwaffe so ziemlich gegen alles im Haushalt oder der Kaffeesatz als Düngemittel. Spartipps für den Haushalt, neudeutsch „Lifehacks“ gibt es massenhaft. Manches ist Quatsch, anderes wiederum funktioniert tatsächlich. Wenn günstige Hausmittel die teuren und chemischen Reiniger ersetzen können, dann spart das natürlich Geld und schützt die Umwelt.

Wieso das nächste mal nicht einfach die Fenster mit feuchtem Zeitungspapier ausm Altpapier reinigen? Oder weiße Wäsche mit Grauschleier mit Eierschalen in einem gut verschlossenen Beutel waschen? Ausprobieren könnte man es ja mal.

Sparpotential: Ca. 5 Euro / Monat

17. Gebrauchte Dinge über Online-Börsen kaufen

Brauchst du etwas? Dann schau doch mal, ob Jemand anderes nicht genau das abgeben möchte was du suchst. Natürlich jetzt keine gebrauchten Socken oder so, aber wieso nicht einfach Babyspielzeug gebraucht kaufen? Kinder kosten ohnehin schon genug. Oder einfach bei Haushaltsauflösungen mal auf Schnäppchenjagd gehen? Bestimmt findest du das eine oder andere.

Sparpotential: Je nach  Kategorie erheblich!

18. Nicht mehr benötigte Dinge verkaufen

Anschließend an Punkt 17: Wieso Dinge wegwerfen, wenn du sie auch verkaufen oder verschenken kannst? Ist nicht nur im Sinne der Umwelt und der Nachhaltigkeit, sondern schont auch deinen Geldbeutel. Also: Mit dem Smartphone ein paar Bilder machen und per App kurz hochladen. Dauert 3 Minuten und lohnt sich!

Sparpotential: Kleinvieh macht auch Mist!

Weitere Spartipps

19. Sonderangebote nutzen

Auch im Netz gibt es immer mal wieder Schnäppchen und Sonderangebote. Vom Black Friday ganz zu schweigen. Du kannst erheblich sparen, wenn du diese Angebote nutzt. Aber nur wenn du die Sachen ohnehin gebraucht hättest! Kopfloser Konsum ist Quatsch, intelligenter Konsum ist Trumpf. Daher auch meine Rubrik „Guerilla-Sparen“ auf der Startseite.

Sparpotential: Ca. 10-20 % je nach Angebot

20. Bankgebühren sparen

Es gibt sie noch: Kostenlose Girokonten bei Banken. Laufende Gebühren sind Gift. Immer. Aber noch mehr, wenn man sie bezahlen soll für Dinge, die nur die nötigsten Grundbedürfnisse abdecken sollen – eben wie ein Bankkonto. Dazu gehört selbstverständlich auch ein kostenloses Wertpapierdepot, wie es sie bei mehreren Online-Banken gibt:

• Consorsbank: Consorsbank Tagesgeldkonto – kostenlose Kontoführung!

  

• Comdirect: Kostenloses Girokonto von der comdirect sichern

  

• Ing-Diba: Das kostenlose Girokonto. Neu: Das ING-DiBa Girokonto!

  

• Flatex: Flatex – Einfach günstig handeln

Sparpotential: Ca. 5-10 Euro / Monat

21. Wechsele deine Krankenversicherung

Machen komischerweise die wenigsten, aber: Wenn du in der gesetzlichen Krankenversicherung versichert bist, lohnt es sich tatsächlich, auch mal die Anbieter zu vergleichen. Allein von Gesetz her, stimmen die Leistungen zu ca. 95% überein. Unterschiede gibt es dennoch im Bereich alternativer Behandlungen oder Bonus-Programme zum Beispiel bei regelmäßigem Sport.

Sparpotential: Ca. 30-50 Euro / Monat

22. Lass das Finanzamt für dich Sparen

Will heißen: Mache alles geltend, was rechtlich möglich und korrekt ist! Der Steuerzahler wird schon genug geschröpft in Deutschland, daher ist es nur legitim, das Finanzamt entsprechend beim Sparen zu beteiligen. Manche Versicherungen kannst du steuerlich geltend machen (z.B. eine Rürup-ETF), genau wie Handwerkerkosten, Fahrtkosten und Aufwendungen für Fachliteratur und Fortbildungen.

Aber: Immer Belege sammeln und aufbewahren! Das nervt, lässt sich aber leider nicht verhindern.

23. Kaufe beim Discounter statt im Supermarkt

Im Discounter bekommst du oftmals die identischen Markenprodukte unter anderem Namen. Also wieso ein und dieselbe Sache mehr bezahlen als nötig? Vor allem wenn der Gewinn doch eh im betreffenden Konzern bzw. dessen Tochterunternehmen bleibt? Dann lieber das Geld sparen und selber für individuelle Zwecke (Konsum, Urlaub, Vermögensbildung) gebrauchen.

Ist dir schonmal aufgefallen, dass bei der gleichen Summe dein Einkaufswagen beim Discounter manchmal doppelt so voll ist wie beim Supermarkt? Jetzt stell dir mal vor, du machst das immer so…

Sparpotential: Ca. 10-20 Euro pro Einkauf

24. Bei freien Tankstellen tanken

Da ist das Benzin oft erheblich günstiger. Aber gib dich keinen Illusionen hin: 3 Cent gespart sind bei 50 Litern getankt trotzdem nur 1,50 Euro. Wer dafür aber einen Umweg von 5 Kilometern zu dieser Tankstelle fährt, lügt sich selbst in die Tasche. Hier lohnt es sich in meinen Augen dann doch mehr, an anderen Stellschrauben zu drehen. Bei LKW-Tanks sieht die Sache natürlich anders aus.

Sparpotential: Gering, ca. 1,50-3 Euro pro Tankvorgang

25. Heizungen in Wohnungen bei Verlassen nicht ausschalten

Machen leider sehr viele Menschen im Winter: Wenn man die Wohnung verlässt, wird selbstverständlich die Heizung ausgemacht. Man möchte ja schließlich Energie und Geld sparen. Blöd nur, dass sich die Wohnung dabei so stark abkühlt, dass das neuerliche Aufheizen viel mehr Energie verschlingt und teilweise die Wohnung bis zur Nachtabsenkung gar nicht mehr warm wird. Auch hier ist das Sparen gut gemeint, aber leider doof gemacht.

Sparpotential: Ca. 5 Euro / Monat (geschätzt)

26. Duschen statt Baden

Auch ein eher allgemeiner Spartipp: Wer duscht, verbraucht weniger Wasser und weniger Energie zum Aufheizen des Wassers. Gegen ein gelegentliches Bad im Winter ist natürlich nichts einzuwenden. Dennoch sollte man immer im Hinterkopf behalten, dass man sich dabei nicht gerade ökologisch und ökonomisch sinnvoll verhält. Aber wir wollen dann ja mal nicht päpstlicher als der Papst sein…

Sparpotential: Je nach Badehäufigkeit zum Teil im Geldbeutel spürbar

27. Kredite vermeiden

Keine Kredite, wenn nicht absolut notwendig. Einer der wichtigsten Spartipps überhaupt. Absolut notwendig können Kredite bei Eigenheimwunsch sein. Ansonsten eher Finger weg. Nicht umsonst hat Gerald Hörhan, bekannt als Investmentpunk, Konsumschulden als einer der größten Finanzirrtümer der Mittelschicht bezeichnet. Und Recht hat er damit. Bei Schulden und Krediten aller Art, arbeitet der Zinseszinseffekt gegen dich. Glaub mir, das möchtest du nicht haben. Also LASSEN.

Sparpotenial: ENORM

28. Bewusst konsumieren

Zu guter Letzt noch der letzte und ebenfalls nicht unwichtige Spartipp: Konsumiere so wenig wie möglich und so viel wie nötig. Konsumiere dabei immer bewusst und genieße auch mal. Es spricht auch absolut nichts dagegen, sich auch mal was zu gönnen. Immerhin wäre unsere moderne Welt – und übrigens auch jedes noch so toll wachsende Wertpapierdepot – ohne Konsum nicht möglich.

Hier kritisiere ich etwas die derzeit moderne frugalistische Bewegung bzw. die Bewegung der Minimalisten: Wer den Konsum verweigert, zerstört letztenendes die Gewinne der Firmen, dadurch werden Arbeitsplätze gefährdet, Arbeitslosigkeit steigt, die Zahl der Einzahler in die Sozialsysteme sinkt, die Gefahr der sozialen Abhängigkeit von staatlichen Leistungen steigt und somit fällt auch das allgemeine Wohlstandsniveau der Gesellschaft bis zu dem Punkt, wo der Laden zusammenbricht.

Fazit:

Ich hoffe, dass du mit dem einen oder anderen der Spartipps etwas anfangen kannst und im besten Fall dein eigenes Ausgabeverhalten zumindest etwas modifizieren kannst. Wenn du dir die Mühe machst und mal die ganzen möglichen Einsparungen zusammenrechnest, wird klar, dass es durchaus möglich ist, über die Zeit viel, ja sehr viel, Geld zu sparen, und dabei nicht merklich an Lebensfreude einzubüßen. Viel Spaß beim Ausprobieren oder Umsetzen der Spartipps.

Falls du noch weitere Inspirationsquellen und Finanztipps benötigst, kann ich dir noch wärmstens meine Tipp-Sammlung empfehlen.

Wie ist deine Meinung? Habe ich etwas vergessen oder muss noch dringend etwas ergänzt werden?

Dieser Artikel erschien erstmalig am 24.09.2018.

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Für mich ist ein Auto nicht mehr als ein Nutzgegenstand, der einen von A nach B bringen soll.

Natürlich mit gewissem Stil, Sicherheit und Komfort, ok, akzeptiert. Auch Spaß darf das Fahren gerne machen, ebenfalls in Ordnung. Trotzdem: Durch die Brille eines börsenbegeisterten Bloggers betrachtet, ist ein Auto nun mal in erster Linie lediglich eines: Eine Verbindlichkeit. Und keine Investition. Was jeweils der gewaltige Unterschied ist, kannst du gerne bei Robert Kyosaki* oder anderen namhaften Autoren nachlesen. Kurz zusammengefasst: Alles was dir Geld entzieht ist eine Verbindlichkeit, alles was dein Vermögen mehrt ist eine Investition.

Sobald also eine gewisse Schwelle an wirtschaftlicher Unsinnigkeit überschritten wird, beginnt bei mir also schnell mein Verständnis für manche Lebensentscheidungen zu schwinden.

270 PS, Verbrennermotor, Diesel

Der beschriebene Kollege kam nun also zu mir und zeigte mir voller Stolz sein neues Auto: Ein schwarzer Audi A6 Kombi, 6-Zylinder, Diesel, 270 PS. Da ich sein Leuchten in den Augen wahrnahm, wollte ich mal nicht so sein und habe ihm zu dem schönen Auto gratuliert und es voller Bewunderung bestaunt. Ich freue mich ja wirklich für ihn, es muss nicht jeder so ticken wie ich. Auch klar. Wer ein teures Gefährt braucht – bitteschön. Ob sich dahinter vielleicht mangelndes Selbstwertgefühl* verbirgt, lasse ich hier mal so unkommentiert.

Innerlich sah es bei mir aber in dieser Situation folgendermaßen aus. Hier hat mein Inneres meinem Kollegen in etwa folgendes zugerufen:

„Jetzt hast du eine tägliche Strecke zur Arbeit von nur 30 Kilometern einfach und holst dir ein Auto, welches…

a)…auf eine aussterbende Antriebsart setzt (die Politik hat das global beschlossen. Punkt.)

b)…bald deswegen nicht mehr in manche Großstädte einfahren darf

c)…hohe Steuern kostet

d)…teuer in Anschaffung, Unterhalt und Verbrauch ist (TÜV, Bremsscheiben, Ölwechsel, Elektronik, normale Wartung, Klimaanlage etc.)

e)…aufgrund der hohen Leistung vermutlich nie bis selten überhaupt ausgefahren wird, daher völlig über dem tatsächlichen Bedarf liegt

f)…ich vollends in der Hand der Ölkonzerne und ihren steigenden Preisen bin

g)…aufgrund seines Alters (3 Jahre) dennoch in den nächsten Jahren einen massiven Wertverlust erleiden wird und dadurch das ausgegebene Geld doppelt wehtut

…man, du tust mir ehrlich leid.„

Nein, das ist leider alles nichts mehr für mich. Ich bin dieser gesellschaftlich programmierten Auto-Geilheit leider komplett entwachsen.

Der Tod meines Benziners

Dennoch wird mir schlicht unwohl, wenn ich darüber nachdenke, wie ich handeln werde, wenn mein 10 Jahre alter Benziner, der aktuell mehr Stand- als Fahrzeug ist, irgendwann seinen Geist aufgeben sollte:

• Steige ich auf ein Zweirad um? (E-Bike, Motorrad, Roller etc.)
• Lease ich mir günstig und staatlich subventioniert ein E-Auto als Pendler im monatlichen „Abo-Preis“ und bewerte die Situation nach 2 Jahren neu?
• Hole ich mir für nen Tausender eine alte Schrottgurke mit Benziner und hoffe auf das Beste?
• Lassen wir es bei nur einem Fahrzeug als Familienkutsche für unsere Kleine bewenden und verzichten komplett als Familie auf einen Zweitwagen?

Fragen über Fragen. Fest steht jedoch: Eine Entscheidung wie mein Kollege würde ich in 1000 kalten Wintern nicht treffen.

Ich weiß nicht, was ihn das Auto gekostet hat. Ich würde locker aus der Hüfte ca. 25.000 Euro schätzen (ich weiß es wirklich nicht).

Was wäre wenn…

25.000 Euro in einem ausschüttenden ETF mit 4 Prozent Ausschüttungsrendite bringt mir jährlich 1000 Euro Cash aufs Konto. Monatlich gerechnet also 83,33 Euro Taschengeld. Kurszuwächse des ETFs noch nicht einmal mitgerechnet, da kommen vielleicht nochmal 2-3 Prozent on Top. Wenn es ein guter ETF ist, wachsen die Ausschüttungen sogar Jahr für Jahr weiter. Irgendwann bekomme ich 90 Euro, 95 Euro etc. monatlich auf mein Verrechnungskonto gespült ohne auch nur einen Cent mehr einzahlen zu müssen.

Den ETF kann ich börsentäglich verkaufen und die 25.000 Euro sind dann vielleicht schon zu 28.000, 30.000 oder 40.000 Euro angewachsen. Who knows.

DAS ist für mich eine Investition. Mit so etwas bekommt man mich begeistert (Traurig? Vielleicht. Ist aber so). Mit dem gleichen Geld hätte ich also in 10 Jahren 10.000 Euro an Ausschüttungen passiv aus dem ETF bekommen. Gleichzeitig ist er im Wert bis dahin vielleicht doppelt so hoch bewertet (alle 7-9 Jahre verdoppelt sich in der Regel eine Investition in den globalen Aktienmarkt). Das Ganze ohne Folgekosten, Wartung und Ölwechsel. Nur die Abgeltungssteuer knappst ein bisschen was weg.

Schon seltsam, was einem so bei einer täglichen Lappalie wie einem Auto durch den Kopf gehen kann.

Wie sieht es bei dir aus? Kannst du meinen Kollegen verstehen oder was hättest du mit den geschätzten 25.000 Euro angestellt? Oder kannst du meinen Kollegen vielleicht sogar verstehen? Was hättest du mit dem Geld gemacht?

Schreibe deine Ideen gerne mal in die Kommentare!

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Auch bei den Millienials, bekannt als Generation Y, sah die Sache scheinbar nicht viel besser aus: Hier soll der Anteil der kündigenden Mitarbeiter bei 50 Prozent liegen. Das bedeutet, dass jeder Zweite dieser Generation bereits aufgrund psychischen Stresses gekündigt hat.

Die Untersuchungsergebnisse dieser Studie beziehen sich jedoch nur auf junge Menschen in den USA. Doch wer glaubt, dass in Deutschland die Situation wesentlich besser ist, der irrt. So im Artikel zu lesen (Zitat):

„In Deutschland zeigt sich ein ähnliches Bild. Dem 2018 veröffentlichten Arzt-Report der Barmer zufolge leidet jeder Vierte im Alter zwischen 18 und 25 Jahren an psychischen Erkrankungen wie Depressionen, Angststörungen oder Panikattacken.“

Businessinsider

Das Problem existiert also nicht nur in den USA, sondern auch bei uns in Deutschland, was ich sehr beunruhigend finde.

Burnout und Depressionen

Laut Studie sind die häufigsten psychischen Erkrankungen bei jungen Menschen demnach Burnout, Depressionen* und Angstzustände. Angst hierbei insbesondere hinsichtlich der eigenen (finanziellen) Zukunftsaussichten, die überwiegend als unsicher eingestuft werden. In der Studie wurden 1500 Vollzeitbeschäftigte ab einem Alter von16 Jahren befragt.

Interessant ist zudem, dass etwa 20 Prozent der Befragten der Generation Z zum Zeitpunkt der Befragung ebenfalls mit psychischen Problemen zu kämpfen haben. Hier war der Anteil der Generation der Millenials wiederum höher.

Besonders tragisch ist noch, dass der Anteil an Suiziden und Suizidversuchen aufgrund psychischer Leiden ebenfalls deutlich zunimmt: Alleine 36.000 junge Menschen haben sich demnach 2017 in den USA das Leben genommen.

Generation Y als Therapie-Generation

Offenbar liegt der hohe Anteil bei den Millenials daran, dass diese Generation als sehr offen für Selbstoptimierung gilt. Der Artikel spricht gar von der Therapie-Generation. Zudem wird dieser Generation unterstellt, weniger auf ihre Gesundheit zu achten, als ihre Vorgänger der Generation X.

Offenbar begreift die Generation Y also eine Therapie als gute Möglichkeit zur Selbstoptimierung. Nicht zu vergessen, dass diese Generation als erste mit dem Internet aufgewachsen ist. Sie hat quasi von Geburt an sowohl ein analoges, als auch ein digitales Leben. Vielleicht besteht auch hier ein Problem, diese beiden Welten miteinander in Einklang zu bringen bzw. zu halten.

Gründe für Burnout und Depressionen

An anderer Stelle habe ich mich auch schon kritisch zur allumfassenden Selbstoptimierung* geäußert und mögliche negative Konsequenzen, wie z.B. Stress, angesprochen. Auch ich sehe darin eines der Probleme der heutigen Zeit.

Schuldige für immer mehr psychische Krankheiten sind natürlich immer schnell gefunden:

• Ständige Erreichbarkeit durch das Smartphone
• Social Media und das ewige Vergleichen
• Absterben echter menschlicher Interaktion
• Zu viel Stress, mangelnde Erholung
• Höhere Anforderungen im Job als noch in Zeiten vor dem Internet
• Bildungsinflation: Immer mehr Akademiker, immer mehr Abiturienten, dadurch eine höhere Vergleichs- bzw. Konkurrenzgruppe im späteren Jobmarkt
• Zu viel Zeit im Internet
• Falsche Vorstellungen über ein angeblich erstrebenswertes Leben (Stichwort: Matrix)
• Einsamkeit*
• etc.

Ich weiß nicht wie es dir bei dieser ganzen Thematik geht. In mir jedenfalls regt sich ein gewisses Unwohlsein, wenn ich solche Nachrichten zu lesen bekomme. Immerhin sprechen wir hier von den beiden Generationen, die noch die nächsten 20-40 Jahre unseren Wohlstand weiterführen und die Welt zu einem besseren Ort machen sollen.

Wenn die junge Generation schon in der Startphase Schwierigkeiten hat, wie soll es dann erst weitergehen, wenn „echte“ Probleme im Leben ans Tageslicht treten?

Ein Grund mehr, sich heutzutage intensiv Gedanken zu machen, wo und für wen oder was man seine Lebenszeit eintauschen möchte.

Wenn dich das Thema Depressionen und Burnout interessiert oder du selbst vielleicht Hilfe benötigst, dann kann ich dir die Webseite von mymonk empfehlen. Hier beschäftigt sich der Betreiber explizit mit solchen Themen.

Quellen im Artikel:

• Artikel „US-Studie: Die Hälfte der Millennials kündigen ihren Job wegen psychischer Probleme“ auf Businessinsider vom 10.10.2019
• Quelle der US-Studie: https://www.mindsharepartners.org/mentalhealthatworkreport

Hast du bereits in deinem Umfeld Erfahrungen mit den oben genannten psychischen Erkrankungen gemacht?

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Vorurteile über die Generation Z

In einem anderen anderen Artikel habe ich mich bereits über die Generation Y geäußert, der auch ich angehöre. Vorab zur Klarstellung: Die genaue Abgrenzung der Generationen ist fließend und ist auch unter Forschern umstritten. Ich vertrete hier aber folgende Definitionen

• Generation Y: Geburtsjahre 1980 – 1995
• Generation Z: Geburtsjahre 1995 – 2010

Diese Definition deckt sich mit meiner Lebenserfahrung und trifft daher am ehesten meine Zustimmung.

Nun lese ich in letzter Zeit vermehrt Artikel über die neue technikaffine und instagramm-verliebte Generation Z und wie diese Generation ticken soll. Ich fasse nachfolgend mal Charakteristika zusammen, die sich so aus den verschiedenen Artikeln ergeben. Danach möchte ich die Charakterzüge kurz bewerten, was jedoch ausschließlich meine subjektiv empfundene Wahrheit sein kann:

Die Generation Z ist technikverliebt

Im Gegensatz zur Generation Y ist die aktuelle Generation junger Menschen bereits mit dem Internet, Smartphones, Social Media usw. aufgewachsen. Das Internet feierte seinen Durchbruch ab etwa 1995. Ab hier änderte sich vieles auf der Welt, sowohl zum Positiven als auch zum Negativen. Gerade die Generation Z wurde schon von Kindesbeinen „digitalisiert“. Ein guter Internetanschluss ist für sie nahezu so wichtig wie die tägliche Nahrung.

Bei der Generation Z ist die Nutzung moderner Technik etwas Alltägliches geworden. Teilweise sind sie auch sehr professionell im Umgang mit der Technik. Das führt zu einer wesentlich höheren Selbstständigkeit, weil alles „gegoogelt“ werden kann. Den Weg zur nächsten Bar zeigt Google Maps, Freunde kontaktiert man mit Social Media, Banking erledigt man ebenfalls bequem per Smartphone.

Dass viele der Z-ler auch gleichzeitig zu großzügig mit ihren privaten Daten umgehen, dürfte eine der Lebenslektionen – wenn nicht DIE Lektion – dieser Generation sein.

Meine Meinung: Meine eigenen Erfahrungen jeden Tag im Bus bestätigen durchaus dieses Klischee: Sämtliche Blicke der jungen Menschen sind auf das Smartphone gerichtet oder sie haben ihre Kopfhörer als Schutzwall gegen die Realität in den Ohren. Konversation oder Austausch mit anderen Menschen findet so gut wie keiner statt. Smombiefication sozusagen.

Zudem wage ich zu behaupten, dass die junge Generation tendentiell auch mehr Geld für die technische Ausstattung ausgibt als frühere Generationen. Auch extra hierfür aufgenommene Kredite sind keine Seltenheit.

Die Generation Z ist unsportlich

Dieses Klischee habe ich aus Berichten, wonach die Bundeswehr beispielsweise bei Sporttests feststellt, dass die Generation Z im Vergleich zu ihren Vorgängergenerationen recht „körperlich degeneriert“ ist. Es sollen Rekruten bei Sporttests zusammenbrechen und auch die Körperkraft soll im Vergleich zu den Vorgängergenerationen nachgelassen haben. Für die Bundeswehr und ihre Einsatzfähigkeit soll dies ein nicht zu unterschätzendes Problem sein.

Da die Wehrpflicht in Deutschland abgeschafft ist, sollte man meinen, dass sich auch nur diejenigen zur Bundeswehr bewerben, die ohnehin an körperlicher Tätigkeit und Beanspruchung interessiert sind. Wenn aber auch hier der Standard so gering ist, kann man sich schon wundern. Früher musste immerhin fast jeder zur Musterung, sportlich wie unsportlich.

Meine Meinung: Das sehe ich differenziert. Es mag durchaus sein, dass einzelne junge Menschen körperlich weniger leistungsfähig sind als früher. Andererseits sehe ich viele junge Menschen, die sich gerade über ihren ausgeübten Sport in Szene setzen oder sich zum Teil sogar damit in den sozialen Netzwerken identifizieren.

Kaum ein Instagramm-Profil ohne Bild aus dem Fitnessstudio, bei den weiblichen Vertretern gerne in Kombination mit dem Anblick einer hautengen Leggins und einem knackigen Po („Insta-Bitches„). Auch Sprüche wie „excuses don’t burn calories“ und ähnliches, gerne mit einem vorangestellten „Hashtag“ sieht man nahezu überall. Ob dies nun Inszenierung statt Sein darstellt, soll jeder bitte selbst beurteilen.

Ich persönlich würde dem Klischee, gerade in Hinblick auf den Fitness-Hype, unterm Strich widersprechen.

Generation Z kann sich nicht konzentrieren

Von Manchen wird die Generation Z auch als die Generation ADHS bezeichnet. Offensichtlich klagen immer mehr Schulen, Kindergärten und Ausbildungsstellen darüber, dass sich die jungen Menschen nicht mehr längere Zeit am Stück auf eine Tätigkeit konzentrieren kann.

Meine Meinung: Für mich ist das kein Problem der Generation Z, sondern eher ein Problem von Menschen, die sich zu sehr von ihrem Smartphone dominieren lassen. Forschungen haben immerhin festgestellt, dass die meisten Arbeitnehmer alle 10 Minuten auf ihr Smartphone schauen. Ein konzentriertes Arbeiten am Stück ist dann natürlich nicht mehr möglich, wenn ständig neue Nachrichten hereinschneien.

Insgesamt deckt sich das mit dem ersten Punkt der Technikverliebtheit. Ein Leben ohne Smartphone scheint tatsächlich nicht mehr möglich zu sein. Und das Smartphone selbst senkt lauf Psychologie die Aufmerksamkeitsspanne immer weiter. Bedenklich wenn du mich fragst.

Die Generation Z ist naiv und arrogant

Nunja auch hier handelt es sich um Erfahrungen von Arbeitgebern mit ihren jungen Angestellten bzw. Azubis. Die neue Generation habe sehr viele Ansprüche an ihren Arbeitgeber und stelle hohe Forderungen. Teilweise schwanke ihre Einstellung zwischen Hedonismus und Weltrettungsambitionen. Auf der einen Seite fordern sie ohne im Vorfeld etwas geleistet zu haben, auf der anderen Seite möchten sie aber auch verzichten und fordern dies auch von anderen (fridays for future).

Insgesamt wird behauptet, dass der Arbeitsplatz für Z-ler weniger wichtig ist. Die Work-Life-Balance muss immerhin stimmen und so ein Sabbatjahr wäre doch auch cool. Auch ein Leben als Influencer, Dj oder digitaler Nomade gilt bei vielen als erstrebenswertes Ideal. Man muss nicht erwähnen, dass die Realität dabei oftmals ganz anders aussieht.

Meine Meinung: Es stimmt, dass bei der jungen Generation das Wort SINN bei der Arbeit vielleicht größer geschrieben ist, als den Vorgängergenerationen. Entsprechend tun sie sich schwer damit, sinnfreie Tätigkeiten auszuführen, auf die sie keine Lust haben. Man kann dies als faul, träge oder rebellisch ansehen oder eben auch einfach als selbstbewusst.

Ich persönlich finde diesen Charakterzug positiv. Es gibt einfach zu viele Bullshit-Jobs auf dieser Welt.

Die Generation Z ist assozial und faul

Hiermit ist gemeint, dass es für viele Vertreter dieser Generation scheinbar verlockender ist, auf der eigenen häuslichen Couch einen Netflix-Serien-Marathon zu starten, anstatt mit „echten Menschen“ etwas Soziales zu unternehmen oder das Haus zu verlassen.

Meine Meinung: Natürlich sind Dinge wie Amazon Prime Video* und Netflix* für die jungen Menschen heute relativ wichtig. Aber fairerweise muss man sagen, dass dies eben lediglich eine Änderung ist, als ein neues Phänomen. Verbrachte die Generation Y ihre Jugendzeit noch mit MTV oder VIVA, haben die Menschen Heute wenigstens die Entscheidungshoheit darüber, was sie wann und wie ansehen wollen.

Früher schaute man eben Nachmittags Richterin Barbara Salesch oder das A-Team, heute können die jungen Menschen frei wählen, was natürlich seinen Reiz hat.

Zudem brauchen junge Menschen meiner Meinung nach heutzutage auch mehr Zeit für sich alleine zum abschalten, da zu viel „sozialer Lärm“ im Täglichen herrscht, wo ebenfalls das Smartphone und die sozialen Medien ihre Mitschuld tragen dürften. Überall ist man erreichbar und interagiert sozial – wenn auch „nur“ digital. Insofern würde ich widersprechen und die Generation Z sogar als besser sozial vernetzt bezeichnen, als die Vorgängergenerationen. Etwas Ruhe sei ihnen dann ab und zu auf der Couch durchaus gegönnt.

Die Generation Z neigt zum Sozialismus

Hier berufe ich mich auf die Erfahrungen eines studierenden Kumpels, der mir oftmals davon berichtet, dass gerade links-grüne Ansichten bei seinen Mitstudenten massiv im Trend liegen. Hier spielt vielleicht auch mit rein, dass sich viele junge Menschen ein bedingungsloses Grundeinkommen wünschen. Man könnte also sagen, dass Kapitalismuskritik* bei dieser Generation wieder im Trend liegt.

Ebenso im Trend liegt bei Vielen der Konsumverzicht und die Vorliebe für einen eher minimalistischen Lebensstil. Schizophrener Weise reist diese Generation aber gleichzeitig auch sehr gerne, was sie wiederum liebend gerne auf Instagramm inszeniert.

Meine Meinung: Ich unterliege hier vielleicht einer Wahrnehmungsverzerrung, weil ich mich vermutlich zu viel in Communitys über finanzielle Freiheit, Börse, Unternehmertum etc. herumtreibe. Hier ticken die jungen Menschen natürlich ganz anders. Hier steht Erfolg und das Erreichen von Lebenszielen im Vordergrund und weniger sozialistische Umverteilungsideen.

Wohlstand als Selbstverständlichkeit?

Dennoch würde es zumindest aus psychologischer Sicht Sinn machen, wenn die junge Generation eher kapitalismuskritisch aufwächst: Sie haben ein durch die Eltern gemachtes Nest, leiden (zumindest in westlichen Staaten) an keinerlei Mangel und müssen sich um ihr Alter aufgrund des anstehenden Erbes vermutlich wenig Sorgen machen.

Dennoch fände ich es sinnvoll, wenn sich die junge Generation manchmal dennoch mit Fragen beschäftigen würde wie:

• Woher kommt der Wohlstand überhaupt, der mir ermöglicht, dass ich so frei und gut leben kann? Dass ich mir überhaupt solche Gedanken machen kann (Salon-Bolschewismus?)?
• Wer sagt denn, dass der Wohlstand überhaupt erhalten bleibt?
• Was kann ich dafür tun, dass der Wohlstand bestehen bleibt und die Welt trotzdem gleichzeitig ein besserer Ort für Alle wird?
• Wie reagiere ich, wenn der Wohlstand wegbricht?

Ich möchte hier keinen Teufel an die Wand malen. Aber wenn man unterstellt, dass die junge Generation vielleicht gerade an der Spitze der Maslowschen Bedürfnispyramide angekommen ist, besteht immer die Gefahr, dass es auch wieder abwärts geht. Die momentane Situation der Weltwirtschaft und der deutschen Automobilindustrie lassen hier bereits schlimmes befürchten. Mal schauen, wie „wetterfest“ die sozialistischen Ideen sind.

Fazit:

Auch wenn vieles in dem Artikel eher negativ herüberkommen mag: Grundsätzlich bin ich ein Fan der neuen Generation Z, gerade weil sie in manschen Punkten herrlich unbequem ist. Neue Ideen haben noch nie geschadet. Sinngebung im Beruflichen kann ebenfalls nie ein Fehler sein.

Dass die Generation Z vielleicht in manchen Punkten „undankbar„, naiv und arrogant herüberkommen mag, sei ihr verziehen. Wenn sich Etwas ändern soll, dann müssen manchmal vielleicht auch einfach alte Zöpfe abgeschnitten werden und tacherles geredet werden.

Gefahrenpunkte sehe ich für die Generation nur, wenn der gewohnte Wohlstand oder gar der (innere oder äußere) Friede in Gefahr sind bzw. nicht mehr existieren.

Ein bisschen zu sehr hat sich die Generation Z vielleicht tatsächlich an den Wohlstand (der von Anderen geschaffen wurde) gewöhnt. Sollten sich die linksgrünen Ansätze tatsächlich durchsetzen, dann kann es das mit dem Wohlstand auch sehr schnell gewesen sein. Dann dürfte auch plötzlich der tatsächlich wichtige Umweltschutz in der Wichtigkeit wieder nach hinten rutschen.

Die ideologisch getriebene Demontage deutscher Schlüsselindustrieen und die schwächelnde Weltwirtschaft sind hierfür vielleicht erst die kleinen Vorboten.

Weitere Artikel zur Generation Z

Falls dich das Thema Generation Z ebenfalls interessiert, verlinke ich dir nachfolgend noch ein paar externe Artikel über das Thema. Ansonsten hinterlasse gerne deinen Kommentar:

• Wie die Wirtschaft von der Generation Z profitiert
• Betriebe sollten von „Generation Z“ lernen
• Generation Z: Erst das Vergnügen, dann die Arbeit
• Nach der Generation Z verlieren auch Millennials die Lust am Arbeiten
• Junge Leute haben kein Vertrauen in die Wirtschaft

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Vielleicht veranschaulichen diese Videos die Thematik besser als ich es selbst hier oder hier auf meiner Webseite herausgearbeitet habe. Weiter unten habe ich dir die Einsteiger-Videos die mir selbst besonders gefallen haben einmal verlinkt.

Für mich waren einige Videos davon tatsächlich Eye-Opener, du darfst also gespannt sein!

Falls du Interesse an weiteren Videos zum Thema Persönlichkeitsentwicklung, Erfolg, Business und Glück hast, dann kann ich dir meine Sammlung auf dieser Seite wärmstens ans Herz legen.

Ausbrechen aus dem Hamsterrad

Vielleicht bist du ja auch inspiriert, einmal über den Tellerrand der gesellschaftlichen Programmierung deiner Eltern, Lehrer und Erzieher hinwegzuschauen. Die nachfolgenden Videos stammen allesamt von Gerald Hörhan, dem in den Medien bekannten „Investment-Punk„.

Der Herr hat an der Elite-Universität Harvard studiert, ist selbstständiger Unternehmer und hält Seminare und Vorträge in bedeutenden Unternehmen (z.B. bei Audi). Seine Argumente und Ansichten können daher durchaus als fachlich begründet und ernst zu nehmend angesehen werden. Kein simpler Motivationstrainer-Bullshit.

Weiter ist Gerald Hörhan inzwischen eine feste Größe in Youtube, wo er sich ebenfalls der finanziellen Bildung der Menschen verpflichtet sieht. In seinen Videos betont er immer wieder die Wichtigkeit, aus dem gesellschaftlichen Hamsterrad, wie er es nennt, auszubrechen.

Nur außerhalb des Hamsterrads kann man demnach wirklich erfolgreich und wirklich frei sein. Seine Argumente sind hierbei nicht von schlechten Eltern und überzeugen bereits tausende von Lesern seiner inzwischen ebenfalls sehr bekannten Bücher. Unter anderem das Buch: Der Investmentpunk. Das Buch kannst du hier* kaufen wenn du seine Gedanken einmal nachvollziehen möchtest.

Was ist das Hamsterrad?

Der geflügelte Begriff des Hamsterrades steht bei Hörhan (und anderen Autoren) als Synonym für eine gesellschaftliche Programmierung, der wir uns alle fügen. Sei es aus Tradition, Nichtwissen, Passivität oder Erziehung – die meisten Menschen landen irgendwann in diesem Hamsterrad. Hier drehen sie ihre Runden und funktionieren. Ob sie dabei aber auch leben, steht auf einem anderen Blatt.

Die einzelnen Sprossen des Hamsterrades sind gleichzusetzen mit den Verheißungen eines möglichen gesellchaftlichen Aufstieges: Du siehst die Karriereleiter im Hamsterrad und möchtest diese möglichst schnell erklimmen. Dummerweise kommst du dabei deinem Lebensziel oder deiner Bestimmung kein Stückchen näher.

Du kommst trotz großer Kraftanstrengungen unter dem Strich überhaupt nicht vom Fleck und egal wie hart du arbeitest oder welchen Job du hast – du bleibst trotzdem immer im Hamsterrad gefangen.

Gefangen im Leben der Anderen

Nur ein freier Hamster auf der Wiese ist wirklich frei. Der freie Hamster muss sich aber um Futter und Fortpflanzung selbst kümmern, quasi sein Preis für die Freiheit. Nicht so sein inhaftierter Kollege, der als Belohung für sein Abstrampeln Nahrung und Wasser erhält.

Dies in aller Kürze zum Konzept des Hamsterrades wie du sie in vielen Seminaren, in Selbsthilfeliteratur und Büchern zum Thema Persönlichkeitsentwicklung und Erfolg antriffst. Das Konzept soll hier heute nicht diskutiert werden, sicherlich kann man vieles auch weniger fatalistisch sehen.

Stimmen dürfte aber, dass man eher für Andere lebt, als für sich selbst, wenn man zu tief im Hamsterrad seiner Schulden bzw. der eigenen Karriere feststeckt. Dann werden Kredite aufgenommen, um sich Dinge zu kaufen, die man nicht braucht, um Menschen zu beeindrucken, die man nicht mag und ein Leben zu leben, das man sich so völlig anders vorgestellt hat. Zum Beispiel als man noch jung war nach der Schule.

Tragisch, aber ich würde wetten, dass auch du mindestens eine Hand voll Personen kennst, auf die diese kurze tragische Darstellung absolut zutrifft.

Videoübersicht

So, nun kannst du dir aber selbst ein Bild seiner Ansichten zum Hamsterrad machen.

(Wie immer gilt, dass ich in keinster Weise davon profitiere, ob du dir die Videos anschaust oder nicht. Es besteht keine Kooperation oder anderweitige Absprachen mit Gerald Hörhan. Ich finde den Typ nur super inspirierend und möchte ihn dir daher nicht vorenthalten)

Kommen wir nun zu den Videos. Die Überschrift zeigt das Thema des Videos:

Finanzielle Unabhängigkeit

Grundlagen der finanziellen Freiheit

Die 6 Todsünden und Finanzirrtümer der Deutschen:

#1: Eigenheim kaufen:

#2: Schulden machen

#3: Unwissenheit in finanziellen Angelegenheiten

#4: Die Unsinnigkeit eines sicheren Jobs als Angestellter

#5: Heirat und Scheidung

#6: Mangelnde technischen Kenntnisse (PC, Internet, New Economy…)

Soviel zu seinen Videos, ich hoffe sie haben dir auch gefallen und dir vielleicht den einen oder anderen Denkanstoß vermittelt. Bei mir zumindest war es so.

Folge deinem eigenen Weg

Ob du nun selbst auch aus dem Hamsterrad ausbrechen möchtest, bleibt natürlich dir überlassen. Vielleicht siehst du dich ja auch gar nicht in einem solchen und bist grundsätzlich zufrieden in deinem Leben. Aber bedenke: Zufriedenheit ist der beste Freund der Komfortzone. Und in dieser ist es zwar gemütlich, aber selten spannend-

Zwar kann in der Theorie Jeder finanzielle Freiheit erreichen, dennoch werden es wohl nur die Wenigsten da draußen schaffen. Für den Weg hinaus aus dem Hamsterrad gilt natürlich das Gleiche. Falls es also dein Weg werden soll, wünsche ich dir sehr viel Erfolg und vor allem Durchhaltevermögen dabei!

Eines aber zum Schluss: Bitte das Thema eher spielerisch betrachten und weniger verbissen! Verbissenheit kann dir sämtliche Lebensqualität rauben, Freundschaften beschädigen oder dich selbst unzufrieden machen. Daher: Alles mit Maß und Ziel. Das gilt auch – und insbesondere – für den Weg zur finanziellen Freiheit, eben raus aus dem Hamsterrad.

Wie stehst du zum Konzept hinter dem Hamsterrad? Existiert es wirklich oder irrt sich Herr Hörhan?

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