In einem aktuellen Artikel einer Wirtschaftsseite, waren auch Heute mal wieder 12 Verhaltensweisen aufgeführt, die auch du dir von erfolgreichen Menschen abschauen kannst und du für dich in deinem persönlichen Lebensbereich umsetzen kannst…wenn du das möchtest.

Die Beispiele stammen von Benjamin P. Hardy, der gerade in den USA im Fach Psychologie promoviert. Er hat diverse Bücher veröffentlicht und gibt Tipps, wie du erfolgreich wirst und dein Leben meistern kannst.

Auch interessant: Wie du auch von Zwergen Erfolg lernen kannst, habe ich in dieser Buch-Rezension aufgezeigt. Dieses etwas andere „Erfolgsbuch“ lohnt sich für alle, die Erfolg, innere Ruhe und Zufriedenheit wünschen.

12 Bausteine des Erfolgs

Ich fasse in meinem Artikel mal diese Bausteine bzw. Verhaltensweisen von erfolgreichen Menschen zusammen. Sie sind jetzt insgesamt keine wahnsinnig neuen Erkenntnisse. Alle kann man auch anderer Stelle im Internet zu Hauf nachlesen. Dennoch dienen sie immer wieder als Motivation, weshalb man sie nicht oft genug erwähnen kann.

Immerhin lernt und verinnerlicht unser Gehirn unter anderem auch durch wiederholtes Lesen. Aber kommen wir nun zu den einzelnen Verhaltensweisen:

1. Handeln statt analysieren

Wer zu viel grübelt und verschiedene Szenarien immer und immer wieder durchspielt, der hindert sich selbst daran, in das wesentlich wichtigere Handeln zu kommen. Wie sagt man z.B. auch bei einer Unternehmensgründung: Lieber fehlerhaft beginnen, als perfekt zu zögern. Immerhin lernt man auch gerade durch Niederlagen am meisten. Diesem Lerneffekt beraubt man sich selbst, wenn man zu sehr nachdenkt, analysiert und zögert. Von daher: Lieber öfters der eigenen Intuition folgen.

2. Perfektioniere dich

Damit meinen die Autoren, dass du zu einem Experten in deinem Fachbereich werden solltest. Menschen, die von allem ein bisschen können gibt es schließlich genug. Richtig erfolgreiche Menschen sind oftmals Meister auf ihrem Gebiet. Sie haben sich einen Namen gemacht und entsprechenden Expertenstatus erreicht. Nichts anderes meinte übrigens auch Earl Nightingale in seinem Welthit „Lead the Field„. Hier sprach er vom „Reiter auf dem weißen Ross“, der mit seinem Know-How einen enormen Mehrwert für das Unternehmen darstellt.

Napoleon Hill beschrieb in seinem Welt-Bestseller „Denke nach und werde reich“ ebenfalls die Wichtigkeit des Expertenstatus. Wer von allem nur ein bisschen weiß, gehe demnach in einer Informationsgesellschaft, wo Jeder in Sekunden eben jene oberflächlichen Informationen erhalten kann, gnadenlos unter.

Demnach muss wohl tatsächlich irgendetwas dran sein an der Thematik.

3. Sei nie zufrieden

Zugegeben hier musste ich erstmal die Stirn runzeln. Aber es klingt schlimmer als es gemeint ist. Hierbei ist nämlich nicht gemeint, dass du als Miesepeter durchs Leben gehen sollst. Hier ist in etwa gemeint, dass du dich auf deinen erreichten Lorbeeren nicht ausruhen sollst, sondern stets danach schauen solltest, ob da nicht noch mehr geht.

Davon zu unterscheiden ist aber die Dankbarkeit. Nie zufrieden zu sein heißt nicht, dass du nicht dankbar sein sollst, im Gegenteil. Du solltest stets dankbar sein, dafür dass du auf der Welt bist, dass du gesund und materiell halbwegs abgesichert bist. Sprich: Dankbarkeit und Achtsamkeit.

4. Übernimm die Kontrolle

Für jeden Lebensbereich. Lasse dich nicht zu sehr von anderen Menschen beeinflussen, besonders nicht in Bereichen, die deinen eigenen Körper, deinen Beruf, deine Beziehung oder dein Hobby betriffen. Alles andere wäre Opferrolle. Du würdest ansonsten die Verantwortung an Dritte, den Kosmos, das Schicksal, deine Erziehung usw. abgeben. Das tun erfolgreiche Menschen, die aus der Masse hervorstechen nunmal nicht.

Alles in ihrem Leben ist die direkte Auswirkung von getroffenen Entscheidungen oder Nicht-Entscheidungen. Ein Elon Musk würde dem wohl auch absolut beipflichten.

5. Respektiere dich selbst

Folge deinem inneren Kompass und mache nur die Dinge, die dich innerlich ausfüllen und zu deiner Zufriedenheit beitragen (aber dennoch: siehe Punkt 3). Wenn es Faktoren in deinem Leben gibt, die dir Energie rauben, dich unzufrieden machen oder ausbremsen, dann lerne diese Dinge aus deinem Leben zu streichen. Diese Störfaktoren stillschweigend zu dulden ist letztendlich ein Angriff auf euch selbst und zeugt von wenig Respekt euch selbst gegenüber. Sicherlich ist das oft leichter gesagt als getan. Hierzu gehört auch eine gehörige Portion Selbstbewusstsein*, aber interessanterweise haben die erfolgreichsten Menschen oft eben genau das: Selbstbewusstsein.

6. Mach dir selbst Druck

Paradoxerweise versuchen die meisten Menschen, Druck abzubauen. Wenn du aber zu den richtig erfolgreichen Menschen gehören willst, dann solltest du dir tatsächlich eher selbst Druck machen. Je mehr Druck du dir machst, desto eher gewöhnst du dich an den Druck. Wo andere Menschen einen Burnout erleiden würden, lächelst du dann nur milde vor dich hin. Du härtest dich dadurch quasi selbst ab. So wie wenn du jeden Tag kalt duschst.

Am Anfang sicherlich nicht ganz angenehm, mit der Zeit kennst und willst du es aber dann nicht mehr anders.

7. Keine Angst vor Niederlagen

Wie oben schon gesagt: Nur aus Niederlagen kannst du lernen. Daher versuche nicht vehement, sämtliche Fehler zu vermeiden und Perfektionist zu sein. Immerhin ist oft das größte Hemmnis in deinem Kopf: Nämlich die Angst zu versagen. Wenn du vor lauter Angst aber immer nur kleine Schritte gehst, brauchst du insgesamt wesentlich länger an dein Ziel und riskierst im Extremfall, es überhaupt nicht zu erreichen.

8. Betrachte Andere nicht als Konkurrenz

Zugegeben, vor allem im beruflichen Alltag gar nicht einfach umzusetzen. Immerhin kann es sein, dass du schon genauso lange im Unternehmen bist wie dein Arbeitskollege, dieser aber lange vor dir befördert wird.

Das schlimmste was du in diesem Falle machen kannst ist zum einen, Gerechtigkeit zu fordern (das Leben ist nie gerecht) und zum anderen, dich mit diesem Kollegen zu vergleichen. Beides macht dich mit großer Sicherheit unzufrieden. Zudem raubt dieser ständige Wettbewerb unnötig Energie. Fokussiere dich lieber auf dich selbst, deine Talente und Fähigkeiten.

Auch solltest du andere Menschen nicht beneiden und aus Neid deren Verhalten nachahmen. Du bist dann nur eine Kopie derer, verleugnest aber dabei alles, was dich selbst als Persönlichkeit auszeichnet. Ergebnis ist auch hier eine entstehende innere Unzufriedenheit.

9. Bleib auf dem Teppich

Egal wie erfolgreich du bist oder wirst: Nicht abheben ist das Motto. Du wirst dann nämlich nur selbstzufrieden, träge und beraubst dich selbst deiner Möglichkeiten weiter zu wachsen. Wenn du ein Ziel erreicht hast, findet sich sicherlich schnell ein nächstes. Du kommst dadurch gar nicht erst in die Gefahr, träge zu werden.

Wie hat auch schon so manch weiser Mesnch festgestellt: Wenn du Meister in einer Disziplin geworden bist, werde wieder Schüler in einer neuen Disziplin.

10. Stehe zu deinen Fehlern

Übernehme die volle Verantwortung, auch wenn mal etwas nicht rund läuft. Sich herauswinden, Ausflüchte zu suchen und anderen die Schuld geben, das alles sind keine Merkmale von extrem erfolgreichen Menschen, im Gegenteil. Die Verantwortung für Fehler zu übernehmen heißt, auch Verantwortung für sich selbst und sein eigenes Leben zu übernehmen.

11. Sei nicht neidisch auf andere

Wie oben unter Punkt 7 schon angesprochen: Neid macht unzufrieden. Es ist zwar manchmal ein zutiefst menschliches Bedürfnis, auf andere neidisch zu sein. Es führt aber regelmäßig ins Leere und behindert nur dich selbst.

12. Fange sofort an

Nicht zögern, handeln. Ein Sprichwort aus Uganda geht demnach so: „Die beste Zeit, einen Baum zu pflanzen, war vor zwanzig Jahren. Die nächstbeste Zeit ist jetzt“. Immer wenn du dich sagen oder denken hörst: „WENN ich erst…., DANN kann ich….“, mach dir bewusst, dass du dich gerade selbst ausbremst. Auch hier gilt wieder: Höre auf deine innere Stimme und warte nicht auf die „Erlaubnis“ äußerer Umstände.

Das waren die Bausteine des Erfolgs nach Meinung des Psychologen Benjamin P. Hardy. Zum Original-Artikel gelangst du hier.

Tipps für Erfolg

Wie sieht es bei dir aus? Bringen dir solche Tipps etwas oder sind sie für dich nur hohle Phrasen? Zugegeben, anfangs hatte ich ein seltsames Gefühl, wenn ich solche Ratschläge gelesen habe. Das lag zum einen daran, dass ich anfangs teilweise die tiefere Bedeutung dieser Tipps nicht erfassen konnte, zum anderen, dass ich noch zu sehr in der Gesellschaftsmatrix verankert war.

Allerdings ist auch dies ein zweischneidiges Schwert: Wie ich bei anderen Bloggern und Podcastern beobachten konnte, kann man sich auch zu sehr mit dem Thema Selbstoptimierung beschäftigen. Tim von Mymonk spricht zum Beispiel oft und gerne über diese Falle der Selbstoptimierung.

Gerade in Zeiten von Tiktok, Instagram und anderen Plattformen, ist besondere Vorsicht geboten, dass man nicht zu sehr in den Strudel der Lifestyle-Illusion, Selbstvermarktung und Profitgier gerät. Dies kann dann nämlich unter dem Strich zum genauen Gegenteil von Erfolg führen: Nämlich in den Burnout oder die Depression.

Fazit:

Ich lese inzwischen daher nur noch selten allgemein gehaltene Selbstoptimierungsbücher. Lieber lese ich Bücher über Spezialbereiche. Unter anderem Bereiche wie Finanzen, aber auch Psychologie. Besonders inspirierend finde ich dabei Biografien von erfolgreichen Menschen. Klar sind diese oftmals beschönigend formuliert und nur selten auch von den Betroffenen selbst verfasst.

Dennoch glaube ich kann man viel aus solchen Büchern mitnehmen, weil man die Person im Ergebnis bereits kennt. Egal ob Schauspieler, Unternehmer, Popstar oder andere Prominente.

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Doch wie kann man dieses Ziel erreichen?

Das Thema „Glück“ füllt ganze Magazine und Bücher. Immer mehr Menschen überschlagen sich mit neuen „Tipps für ein glückliches Leben“ und ähnliche Formulierungen.
Glücklich sein also als Bestandteil moderner Selbstoptimierung. Dagegen ist prinzipiell auch nichts zu sagen. Selbst wenn solche Tipps auch nur die eigene Motivation erhöhen, haben sie meiner Meinung nach bereits eine Daseinsberechtigung.

Was ist Glück?

Doch sprechen wir erst einmal davon, was Glück überhaupt ist. Kurzum: Eine abschließende Definition gibt es nicht. Glück kann für Jeden etwas anderes bedeuten. Jeden Menschen machen nunmal unterschiedliche Dinge „glücklich“. Oder gibt es doch einen gemeinsamen Nenner? Vielleicht sogar wissenschaftlich fundiert?

Meiner ganz persönlichen Definition nach, geht es beim Thema „Glück“ vor allem darum, das Gefühl zu haben, selbst am Steuer seines eigenen Lebens zu stehen. Also selbst zu leben, anstatt von Dritten (Familie, Partner, Freundeskreis, Beruf etc.) gelebt zu werden. Somit gehört für mich auch ein „gesunder Egoismus“ zum Glück dazu.

Du hast einmal kein Bock auf Party? Also sage nein. Deine Arbeitskollegen bitten dich immer wieder um unliebsame Gefallen? Sag einfach mal nein.

Die Glücksforschung geht aktuell auch davon aus, dass es zu 50 % genetisch festgelegt ist, ob wir im Leben oft das Gefühl von Glück erleben oder nicht. 10-15 % sollen von äußeren Umständen abhängen und 35-40 % hängt mit unserer eigenen inneren Einstellung zusammen (Quelle).

Man kann also zu 40 % selbst beeinflussen, ob das eigene Leben glücklich ist oder eben nicht.

Einstellung zum Leben

Ein interessanter Ansatz, den seinerzeit schon Dale Carnegie* vorbrachte, geht davon aus, dass unsere Sicht auf die Dinge entscheiden, ob wir uns dabei glücklich fühlen oder nicht.
Nach diesem Ansatz hängt das persönliche Glück weder vom gesellschaftlichen Status, noch von materiellem Besitz ab, sondern einzig und alleine davon, wie wir auf das Leben blicken und unsere Gedanken hierzu. Sprich, das persönliche Mindset.

Selbsterfüllende Prophezeiungen mit einer positiven Einstellung können demnach sehr viel bewirken. Wenn du dich beispielsweise für einen Glückspilz hältst, dann wirst du mit höherer Wahrscheinlichkeit tatsächlich mehr Glücksmomente empfinden, als wenn du dich selbst als Pechvogel siehst.

Letztendendes geht es darum, wie dich dein eigenes Unterbewusstsein wahrnimmt. Dieses wird wiederum – bewusst oder unbewusst – durch deine eigene Einstellung zu dir selbst gefüttert.

NIcht umsonst stammt das Wort „Glück“ vom mittelhochdeutschen Wort Gelücke ab. Glück bezeichnet also nach dieser Definition, wie sehr es einem gelingt, sich dem Leben anzupassen.

Dass man hierzu auch gewisse Tricks und Abkürzungen nehmen kann, hat zum Beispiel Anthony Robbins* in seinen Büchern eindrucksvoll aufgezeigt.

Wie findet man Glück?

Was also tun? Wie konkret handeln? Wie haben es andere Menschen geschafft? Kann man sich unter Umständen an den Strategien anderer Menschen orientieren?

Auf Businessinsider wurde hierzu ein Artikel (11 Strategien zum glücklich sein) veröffentlicht, in welchem 11 Strategien zusammengetragen wurden. Die jeweiligen Tipps wurden als (englischsprachige) Videos zusammengefasst und stammen von verschiedenen Forschern in dem Bereich Glück.

Die folgenden Strategien sind dabei natürlich nicht abschließend und passen wie gesagt auch nicht hundertprozentig zu jedem Einzelnen. Zu individuell ist einfach wie vorne erwähnt das Glücksempfinden von Menschen.

Als weiteren Tipp kann ich nur empfehlen, sich die Biografien erfolgreicher Menschen einmal näher anzuschauen. Also von Menschen, die schon genau dort stehen, wo du gerne sein würdest. Meine persönlichen Favoriten sind zum Beispiel Bücher von Arnold Schwarzenegger* oder Sylvester Stallone*.

Nun aber zu den eigentlichen Strategien:

Strategien für mehr Glück

Als Quintessenz des Artikels handelt es sich um folgende Tipps (durch Klicken auf den Tipp gelangst du zu dem Video):

1. Selbst gesetzte Ziele zu erreichen, macht glücklich
2. Lebe im Hier und Jetzt. Ein wandernder Geist ist ein unglücklicher Geist.
3. Der Mensch sollte lernen, manche Einschränkungen anzunehmen, anstatt immer nur nach der absoluten Freiheit zu streben
4. Sei dankbar. Lehne dich zurück und genieße deinen Weg durchs Leben
5. Glücklich sein bedeutet, im Geiste klar und erfüllt zu sein
6. Weniger ist mehr.  Wenig Materielles zu besitzen, macht glücklich und frei
7. It’s all abaout „Flow“: Flow ist ein Status höchster Konzentration und Vertiefung. Dieser Zustand macht glücklich
8. Es gibt ein erinnerndes Selbst und ein erfahrendes Selbst. Etwas das dich im Moment glücklich macht, macht dich nicht zwingend glücklich wenn du rückwirkend dein Leben betrachtest
9. Spende Geld, denn dann macht Geld tatsächlich glücklich
10. Lächle viel, denn dann lebst du länger, gesünder und glücklicher
11. Komme oft zur Ruhe, schalte ab und blende den Lärm der Welt einfach aus

Wie gesagt, für nähere Erläuterungen einfach die (kurzen) Videos schauen und am besten hier in den Kommentaren deine Meinung über das Thema Glück festhalten.

Glücklich sein: Weitere Tipps

• Sport und körperliche Bewegung sind nicht nur ausgezeichnete Stresskiller, sie tragen auch durch die Ausschüttung von Glückshormonen wie Dopamin zu einem generellen Wohlbefinden bei. Einfacher Test: Wenn es dir mal schlecht geht und du traurig bist, ziehe dir die Laufschuhe an und gehe 30-60 Minuten joggen. Vergleiche wie es dir danach dann geht
• Erfüllung in der beruflichen Tätigkeit: Im Job verbringen wir den Großteil unseres Lebens. Er sollte uns also halbwegs Spaß machen und sich mit unseren Interessen decken
• Sich selbst akzeptieren und am eigenen Selbstwertgefühl arbeiten: Wer das Werk „die 6 Säulen des Selbstwertgefühls“* von Nathaniel Branden kennt, der weiß, dass das Selbstwertgefühl DAS Kriterium schlechthin ist, wenn es um Themen wie Glück und Unglück im Leben geht. Nicht umsonst habe ich dieses Buch auch in die Liste meiner wichtigsten Buchempfehlungen mit aufgenommen
• Neues ausprobieren und die Komfortzone auch mal verlassen: Wenn wir neue Erfahrungen machen, knüpft unser Gehirn neue neuronale Netze und verändert sich. Dies lässt sich trainieren wie ein Muskel. Ergo: Immer wenn du neue Erfahrungen machst, verändern sich dein Gehirn und somit auch deine Wahrnehmung

Glücks-Tipps

• Lustige Filme anschauen und sich an glückliche Momente im Leben erinnern. Dies stärkt die Aktivität des linken Stirnhirns. Menschen mit einem aktiven linken Stirnlappen tendieren zu mehr Glücksempfinden in ihrem Leben.
• Aktiv leben: Neben der oben aufgeführten Bedeutung von Sport geht es hier auch um ein aktives Leben generell. Das bedeutet, sich Aufgaben und Tätigkeiten aktiv zu suchen und nicht nur faul auf der Couch zu gammeln. In Untätigkeit und Bequemlichkeit lauern nämlich die größten Glückskiller überhaupt.
• Freundschaften und soziale Kontakte pflegen: Familie und Freunde sind wichtig, da der Mensch als soziales Wesen existentiell auf Andere angewiesen ist. Also öfters mal mit Kumpels um die Häuser ziehen oder zusammen Hobbies nachgehen.
• Glückstagebuch führen. Klingt komisch, aber es kann durchaus helfen, sich glückliche Momente selbst bewusst zu machen, indem man sie sich aufschreibt. Dadurch wird auch eine bessere Speicherung im Unterbewusstsein bewirkt, was wiederum generell die Stimmung heben kann
• Viel Lachen: Sei es wie oben beschrieben über Filme, Sketche oder andere Dinge: Lachen sorgt bei einem selbst, aber auch bei Anderen umgehend für eine bessere Laune. Wie sagt der Volksmund: Lachen ist ansteckend

Introvertiert oder Extrovertiert – Wer ist glücklicher?

Wie du siehst, bin ich persönlich durchaus ein Freund des Ansatzes, sein eigenes Glück „pushen“ zu können. Wenn man der Glücksforschung Glauben schenkt, hat man sein eigenes Glück immerhin zu 40 % selbst in der Hand. Das fand ich überraschend viel.

50 Prozent sind genetisch vorgegeben. Hervorzuheben wäre in diesem Zusammenhang noch, dass es extrovertierte Menschen in der Regel etwas leichter haben, Glück zu empfinden, als introvertierte Menschen. Dies mag auch mit unserer Gesellschaft zusammenhängen, die es einfach etwas stärker honoriert, wenn man sich an sozialen Aktivitäten oder Brot und Spielen beteiligt. Dies ist dann tatsächlich eher das Metier der Extrovertierten.

Der Introvertierte, der mit sich selbst im Reinen ist und gerne auch mal alleine zuhause bleibt, gilt dann gesellschaftlich schnell als Eigenbrödler und „Nerd„. Dennoch stammen viele der großen Erfindungen der Menschheit von Introvertierten, nicht zuletzt weil diese sich einfach die Zeit genommen haben, ihre Leidenschaft zu perfektionieren. Zur Not eben auch alleine im stillen Kämmerlein.

Introvertiert oder extrovertiert – Teste dich selbst!

Ob du eher extrovertiert oder introvertiert bist, kannst du im Internet anhand zahlreicher Psychotests einmal für dich herausfinden (z.B. hier). Du magst dich nun fragen, was dies mit Glücksstrategien zu tun haben mag. Nunja nehmen wir den Glückstipp zum Beispiel, sich viel unter Menschen zu begeben. Wenn du ein sehr introvertierter Mensch bist, kann genau das deinem Glücksempfinden eher schaden als nutzen. Warum?

Grob gesagt: Sehr extrovertierte Menschen ziehen ihre Energie aus der Gemeinschaft mit Anderen und „verlieren“ Energie, wenn sie viel alleine sind. Sehr introvertierte Menschen hingegen beziehen ihre Energie aus der Zeit, in der sie sich auf sich selbst und ihr Leben fokussieren können. Hobbies eingeschlossen. Verbringen sehr stark Introvertierte zu viel Zeit in Anwesenheit anderer Menschen, entzieht das ihnen Energie und sie können sich schlapp und ermüdet fühlen.

Daher ist es in meinen Augen sehr wichtig, sich selbst auch einsortieren zu können (möglichst objektiv und nicht das eigene Wunschbild), um überhaupt effektiv am eigenen Glück „arbeiten“ zu können. Um noch eines zum Schluss zu betonen: Weder das Eine noch das Andere ist besser. Extrovertierte haben es einfach in unserer modernen Gesellschaft etwas leichter als Introvertierte.

Zum Glück aber sind die Grenzen nicht starr, sodass man auch an em jeweils unterentwickelten Anteil arbeiten kann. Dies dürfte primär die Introvertierten betreffen, die sich durchaus auch ein Stück Richtung Extrovertiertheit zu entwickeln lernen können.

Die Grundausrichtung dürfte aber vermutlich erblich bedingt relativ schwer komplett umzukehren sein.

Wie sieht es bei dir aus, bist du eher extrovertiert oder introvertiert?

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